何谓健康（仅仅是无病无痛吗）
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我们都追求健康。何谓健康？仅仅是无病无痛吗？当然不是。世界卫生组织明确地给健康定的标准是：“在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。”
我的理解是，身体健康只是健康的一部分，甚至是一个很小的部分。我们还需要有心理健康和道德健康。
一、关于心理健康
何为心理健康？有学者认为，心理健康人士的特征：这是一个朝气蓬勃的快乐的人，有所爱，也被人爱；满怀信心地面对人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能；能够洞察外部世界，并对自己所遇到的挑战作出应，制定出合理的人生策略；不会随意夸大也不会任意贬低自己的能力；对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。
国内外学者普遍认为心理健康的标准有11项，基本符合这11项标准的人，就可以认定是心理健康的人了。
1．具有适度的安全感，有自尊心，对自我和个人成就有“有价值”的感觉。
2．充分了解自己，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。
3．在日常生活中，具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役。
4．适当接受个人的需要，并且有满足此种需要的能力。
5．有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力做适当的估计。
6．与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中的挫折和打击，无过度幻想。
7．能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而变化，对自己的工作能集中注意力。
8．有切合实际的生活目的，个人所从事的事业多为实际的、可能完成的工作。
9．具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。
10．在集体中能与他人建立和谐的关系，重视集体的需要。
11．在不违背集体的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的观点，有判断是非、善恶的能力，对人不做过分的谄媚，也不过分寻求社会的赞许。
我从中医来理解，心理健康的人一定是少有怨恨恼怒烦等负面情绪的人，他能保持乐观、积极、向上、宽容的心态，并且当遇到困扰时有解除的智慧，他知道“看别人好处，找自己毛病”以及“行有不得，皆反求诸己”的道理，并能身体力行。
二、关于道德健康
道德健康是平衡健康的第一要素，健康应“以道德为本”。
“道”，既是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等，也是指社会政治生活和做人的最高准则。“德”是指个人的品德和思想情操。
可以说，道德是人类所应当遵守的所有自然、社会、家庭、人生的规律的统称。违反了这些规律，人们的身心健康就会受到伤害。
道德健康有三个主要的特征：其一，有健康、积极向上的信仰。良好的信仰是形成道德健康的基石。一般来讲信仰的形成，世界观的确立，是经过了较长时期的思想活动、心理活动、生理活动和社会活动而取得的，这些活动本身就促进了人体的健康与发展，同时健康、积极向上的信仰又不断促进人体健康的多种因素的发展，形成更为完善的人体健康发展体系，这是道德健康的主要特征。
其二，具有高尚的品德与情操。这是道德健康的重要特征。
其三，有完美的人格。
我的理解是，所谓的道德健康，应该是乐于助人，以利他为人生价值观的人。这样的人其心必正。心正则身修，道德健康的人其身心修养很高，遇到任何事情都能用合乎“道德”的理念去解决。因此，他不但是身心是健康的人，更是有智慧的人。
三、做一个真正健康的人
生活中我们可以看到，极少人属于真正健康的人。为什么呢？因为只是身体健康还不够，还需要心理与道德层面都健康起来。
那么，如何做一个真正健康的人呢？我的理解是，从修心开始。因为心为本，就身体而言，心为五脏六腑之大主；就与外境而言，万法由心生。心安则身安，心安则外境皆安。
我建议每一个想真正获得健康的人都要读读稻盛和夫的书。他在《活法》中写道：“经历过各种挫折和曲折，我终于明白了一条人生的真理：自己身上发生的一切事情，都是由自己的心制造出来的。根据我们自己的意志，命运既可以变好，也可以变坏。”稻盛和夫提出：“动机至善，私心了无”一句话可以解决了一切抉择的哲理！从此我们可以找到真正的健康。
换句话说，心决定着健康。心正则身正，身体、心理与道德即能健康起来。修心正心不仅可以重塑自己的健康，还可以提升自己的精神境界。
如何正心呢？我学习中国传统文化，我的体会是，用利他之心去做事。利他，即是佛家的慈悲，是儒家的仁爱，是医家的《大医精诚》。利他不但能让我们健康起来，更是扭转我们命运根本力量。利他能让我们从此过上幸福的日子，和谐、美满。因为利他的人心正，心正则能引来好运、善缘、财富、成就、幸福等等我们追求的一切。
就健康而言，心为主导。之所以我们会失去健康，因为我们的心失其正；反之，如何在疾病中重新获得健康呢？非正心不可。医疗只是助缘，正心才是关键。若病人自己不能修心正心，再高水平的医疗亦只能治标而已。或者，医疗或许能让身体暂时获得健康，但医疗无法让我们的心理和道德归于健康。
由此说，所有的一切都可以说是由我们的心所决定的。或者说，我们现在之所以处于疾病之中，这也是由我们自己的内心所营造的。（董洪涛）#健康#
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