阳气 女人也要“补”（几种常见物 或能提升阳气 希望你爱吃）

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阳气是一个人赖以生存的根本，很多人认为只有男人需要补充阳气，其实女人也要补充阳气，只有保持体内阳气充足，才能够保证身体的健康。

其实夏季是补充阳气的最佳时间，但是女性朋友养成了一些不良的生活习惯和饮食习惯，会加速体内阳气的消耗影响到身体的健康，具体有哪些行为呢？

女人也要补充阳气，炎热夏天，哪些习惯会“耗损”阳气？

熬夜

绝大多数人都会存在熬夜的坏习惯，但是过了12点之后，阳气就会逐渐的降低，如果不能够及时入睡的话，就会加速阳气的消耗，所以熬夜是一种非常耗损阳气的行为，还请你一定要好好的休息，抓紧时间戒掉熬夜的坏习惯。

长期待在空调房里

绝大多数女性朋友属于偏寒性的体质，更需要阳气来进行平衡身体的内环境。然而进入炎热的夏季，很多的女性朋友会选择长时间待在空调房里，这样就会促使湿寒之气，在身体中大量的堆积赶跑身体中的阳气，加速阳气的耗损，别看这个行为不起眼，但是它会严重影响到身体的健康，还请你要注意。

经常吃冷饮

炎热夏季，各种各样的冷饮、冰激凌也大量上市，很多人可能就管不住自己的嘴巴，没事就会吃一点，虽然当时是身体感觉舒爽了，但是经常吃冷饮会严重影响到肠胃的健康，而且也会加速阳气的耗损。

经常生气

夏季天气炎热，很多人会出现烦躁不安，脾气不稳定的情况。但是如果女性朋友不会调节自己的情绪，经常生气的话，也会影响体内阳气的升发，不良的情绪会让五脏六腑都会受到一定的影响，所以还请你在平时要学会保持乐观开朗的心态。

久坐不动

进入夏季之后，天气一天比一天炎热，有些人就会把自己热爱运动的习惯给丢弃掉，久坐不动成为了很多人的日常习惯。但是久坐不动也会影响到阳气的提升，俗话说动则升阳，所以想要为身体提升阳气，还请你一定要运动起来。

阳气，女人也要“补”，几种常见物，或能提升阳气，希望你爱吃

【香菜】

女性朋友在日常生活中也一定要学会为身体补充阳气，这样才能够保证身体的健康，香菜是一种非常普遍的调味品，但是对于提升阳气具有非常好的帮助，它具有一种特殊的气味，具有发汗助消化的效果，能够有效地排出体内的湿寒之气。

【胡萝卜】

胡萝卜是一种非常健康的食材，它含有大量的胡萝卜素具有很强的养肝明目的效果，同时它也能够有效地提高身体的抵抗力和免疫力，保证身体五脏六腑的健康，有助提升阳气，防止病毒的入侵。

【韭菜】

补充阳气不得不提到韭菜，韭菜炒鸡蛋，韭菜馅的饺子都是非常好的选择它，其中包含有大量的糖类，蛋白质，维生素以及各种微量元素，具有很强的温中散寒的功效，促进体内阳气的生发。

【生姜】

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，夏季吃点生姜对身体的健康是非常有帮助的，它能够帮助活血化瘀，有助疏通血管，维持心脑血管的健康，同时它还能够帮助发汗解表，促进体内湿寒之气的排出，女性朋友每天适当吃点生姜，会让体内的阳气慢慢的补满。

综上所述，女性朋友想要为身体补充阳气，一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够促进体内阳气的生发，保证身体的健康。

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