春季（养生的好时机）

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俗语说“一年之计在于春”，阳春三月，也是健康养生的最佳时机。假如春季养生做的好，对人们一年的身心健康是很有益处的。

我们大家都说“春季养生”，那麼，我们要去掌握这养生、“养”的是什么？“生”的又是什么？春季养生，“养”的就是身体的“阳气”，“生”的就是“肝木生发之气”，这就是顺应自然的养生之道。

春季养生需把握春令之气升发的特性，留意维护身体阳气，使之持续充足，慢慢旺盛起来，凡有虚损阳气及阻拦阳气的状况皆应防止。

肝部是身体较大的排毒、新陈代谢器官，肝怎么样，跟身体的健康密切相关，因而肝部的保养不容忽视，而一年当中，最合适护肝的时节就是目前——初春。

进到春天后，平均气温慢慢上升，人的身体毛孔、皮脂腺、毛细血管开始舒张，肌肤血液循环系统也旺盛起来。这样一来，供求平衡人的大脑的血夜会相对性降低。近段时间许多朋友工作时发困属正常状况。处理春乏的最好是方式 是午睡。

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