每天一杯酒 对身体是好是坏（长期下去 身体可能会发生这些变化）

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日常生活中，说到酒水，相信大家对它并不陌生，它在我国古代文化中，酒水也一直占据着重要地位。现如今，酒水更成为了联络感情和谈生意的重要纽带。在一些场合下，如果不喝酒还会影响到聚餐氛围和人际关系，甚至有些朋友每天都需要喝一杯酒才行。那么，每天一杯酒，对身体是好是坏？长期下去，身体可能会发生这些变化！

■每天喝一杯酒，对身体是好是坏？最后会变成怎样？没你想的那么简单！

其实，无论是多少酒水，都会对身体造成损伤。但是也有人表示：每天我就喝1、2两，对身体能够起到活血化瘀、通经活络的作用。但是这是一种民间流传，直到现在依旧没有任何证据能够证明喝酒有利于健康。所谓的广泛流传少量饮酒，特别是喝红酒对心脏好，其实并不靠谱。比如所表示的，红酒中含有白藜芦醇、花青素等抗氧化物能够保护心血管等，然而事实上在红酒中所含有的这些物质还是很少的，如果想要起到这样的效果，那么前提必须是需要大剂量的，但这样是人体无法承受的，更别说它里面的酒精，酒精会对脏腑有很大的损伤，不仅伤肝还会伤血管，危害还是很大。

所谓的适量饮酒，只不过是对成年人喝酒的一种劝导罢了，真正能够达到一天少喝酒的人并不是很多，如果一旦开始喝就会很容易超标，从而引起大麻烦。

哪怕一天控制好饮用量，喝二两酒下肚，但依旧会对一些问题出现，并且不同的体质对于酒精的吸收能力也是不同的，酒精吸收能力较差的朋友一旦喝了酒就会出现酒精代谢难以维持，酒精就会聚积在体内得不到分解，危害会变得更大。

另外就是喝酒脸红的人，是由于在喝酒时受到了乙醛影响，乙醛本身就能够让毛细血管扩张，体内有乙醇脱氢酶可以让酒精分解更快，但是缺少了乙醛脱氢酶，就会导致不断累积的乙醛得不到有效代谢，时间一长就会红了脸，这种人哪怕是喝一点酒都会感到难受，乙醛越积越多，就很容易醉酒。

并且世界卫生组织明确指出，含有酒精的所有饮品都是致癌物，相比欧美人喝酒不脸红，国人或东亚人却很容易喝酒脸红，就是因为乙醛脱氢酶所引起的，身体没有办法有效分解乙醛，在体内越积越多，导致血管舒张，乙醛脱氢酶缺陷的人在喝酒致癌这件事上是很吃亏的。

只要是酒就会对身体有损伤，哪怕度数再低都会损伤脏腑，所以还是建议大家不要喝酒，更不用说在喝酒时把酒水混合着一起饮用，这种喝酒方式更容易喝醉，对身体损伤也更大。生活中关于假酒的报道也是经常有，假酒对身体损伤较大，喝假酒中毒的新闻也是经常有，所以大家最好是能够做到戒酒。

结语：倘若你的酒瘾比较大，那么不妨慢慢开始戒酒，从以前的一天的一斤到一天半斤，再慢慢降到一天二两，真正做到戒酒，不再酗酒是最好的养生方式，还希望你能够注意。

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