一天一包烟 一天一杯酒（哪个危害大 一年后 身体有什么变化）

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每个人都希望健康，渴望寿命更长一点，但是，有些时候一些身体不适的出现，会导致寿命缩短，对健康影响也是非常大的。尤其是一些不良的生活习惯，更是会刺激身体，带来更大的身体损伤，以抽烟喝酒来说，就需要大家多注意，烟瘾大的人，一天一包烟十分普遍。酒瘾大的人，一天一杯酒，也很常见，不少人会纳闷，每天一包烟、每天一杯酒，到底哪个危害大呢？很多人并不清楚，一起来了解一下吧。

先来说说一天一包烟，基本上每包烟的烟盒上都印有抽烟有害健康，劝告大家要戒烟，但是依然有很多人会抽烟，如果从大数据上分析，会发现经常抽烟的人，平均寿命会比不抽烟的人短几年，有人会说身边的人，八十岁了，每天都抽烟，还是活得好好的，这样的人毕竟是少数。并且只是给人一个错觉，暂时没有问题，一旦问题迸发出来，就很危险了，毕竟相比不抽烟的人，出现心脏方面问题，会增加八倍之多。

更不用说对于肺的损伤了，可能年纪很轻，就已经失去了这个部位的功能，这些种种危害，无一不是揭露了抽烟危害之大，劝告大家要做到戒烟。

再来说说喝酒，嗜酒成性的人，每天一杯酒不在话下，甚至一些人，一天最少一瓶，并且喜欢那种烈酒。如果从酒杯的容量上进行分析，控制在一两左右的白酒，倒还没有问题，喝了之后，反而能够疏通气血。如果喝的是葡萄酒，对身体的益处会更大，美容养颜、滋养皮肤、促进睡眠。但是，如果喝了半斤甚至更多，是那种容量很多的白酒，很有可能会刺激身体，带来较大的身体损伤，往往是身体不可控的。甚至在一些研究中发现，一周饮用超过100g的酒精，会增加死亡风险，会将人们的预期寿命缩短两年。当一周饮用超过350g的酒精，会使得人们的寿命缩短五年。

很多人在喝酒时，根本控制不住自己，喝了一杯还想再喝，这样的情况，就属于过度喝酒、过度酗酒。对于人们的大脑有影响，使得大脑判断能力，思维能力有所减弱，从而会出现不必要的意外损伤发生。对于肝的刺激更大，因喝酒过多，损伤该部位，越来越多。甚至身边还有一些人，出现喝酒猝死的情况，这都需要大家的重视。

如果就时间来说，一年过后，会让身体出现非常大的损伤，有些损伤，可能是隐匿的，一旦彻底的爆发出来，那就太危险了。

一天一包烟、一天一杯酒，单单从数量进行分析，或许前者带来的危害更大，但是，一旦喝酒的量增多，损伤也不容小觑，最好做到提前戒了，早点戒烟、戒酒，才是最健康的事情，一定不能掉以轻心。

或许你的家中，有些人对于一天一包烟、一天一杯酒根本不在乎，其实需要提高警惕，可能在初期确实没有什么问题，但是当到了后期，问题越来越严重的时候，甚至会直接威胁到生命，要特别重视。

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