秋季 女人皮肤干巴巴（千万记得多吃这两种瓜 比化妆品还管用）

TIPS：本文共有 888 个字，阅读大概需要 2 分钟。

女人在一起，除了聊老公，聊孩子，那么其余的话题打包在一起，就2个，一个皮肤，一个身材，每一个女人都怀揣一份武林秘籍在家闭关修炼，整天鼓鼓捣捣的。然后没事儿就凑到一起切磋切磋，你来我往的几个回合下来，胜出者被大家奉为“保养专家”，失败者便会俯首称臣虚心讨教。

话说三个女人一台戏，这不，我们这几个女人又开始搭起戏台子，这次我是最后的胜出者，因为大家都说我的皮肤比以前要细嫩多了，其实我这段时间真的没有怎么擦擦抹抹，只是更注意了一下，吃一些对皮肤好的东西，我坚持吃了一段时间，吃下面这二种瓜，感觉皮肤真的有了不小的变化，以前总是听别人说吃着好，没有真正试验过，这次试过才知道真挺不错。女人想要皮肤保持水嫩、有弹性，就要坚持多吃它，小脸白里透红、有光泽。

一、蒜蓉丝瓜

丝瓜中的汁液具有保持皮肤弹性的特殊作用，能美容去皱，还含有防止皮肤老化的B族维生素，长期实用可以让皮肤洁白、细嫰、去皱，而且丝瓜还可以帮助肝脏排除，排除体内的毒素和有害物质，而且做法是用的蒸制，那么也最大保留了丝瓜的营养成分。

用料：丝瓜 蒜 蚝油 生抽 盐 干辣椒 香油

做法：

1、把蒜切碎，蒜一定要多一些，如果少了味道出不来

2、丝瓜用钢丝球把最外面的外表撸一遍

3、把丝瓜切成小段，摆到盘中

4、起锅烧油，放入辣椒和蒜末爆香加入生抽、蚝油及盐翻炒均匀调成料汁

5、将调好的好料汁直接淋到丝瓜上

6、锅中放水，水开后放入丝瓜大火蒸5即可，丝瓜特别好熟 ，千万不要蒸大了

二、红烧冬瓜

相信很多小伙伴都知道冬瓜美容，冬瓜中的维生素含量特别高， 它可以抑制黑色素的生成和积累从而达到美白祛斑的目的，滋养肌肤，让暗晦的肤色变的白里透红水润润的，而且冬瓜还有一个好处就是经常吃还可能 达到减肥的目的。

用料：冬瓜 葱 蒜 蚝油 老抽 糖 盐 淀粉

做法：

1、把冬瓜去皮去瓤，切成块

2、葱蒜切碎

3、起锅烧油，把葱及蒜放进去爆香

4、加入冬瓜煸 炒至微微变色

5、加入老抽、蚝油、糖一起翻炒

6、加入少量清水及盐焖至冬瓜熟透

7、出锅前淋入淀粉勾芡即可

其实想要白里透红，从内里往外买，那么不用买昂贵的保养品，在平时吃的时候注意搭配也是能起到一样的效果的哦！

如果觉得《秋季 女人皮肤干巴巴（千万记得多吃这两种瓜 比化妆品还管用）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！