女人想气色好要多吃这3种食物 补气补血（比去美容院管用）

女性大多数都会因为气血不足，导致没有好的气色，所以会花很多的钱去美容院保养，或者是买昂贵的化妆品，她们觉得用上这些东西就能够让自己青春永驻，看起来比同龄人要年轻很多。但是相信很多人都清楚，目前的一些明星大腕为了让自己看起来更加年轻，会在脸上动刀子或者打针。因为他们都不缺钱，而且这种方法都是最快速的，但是相信有不少的人也会关注一些新闻说今天这个明星脸垮了那个明星又变丑了，其实这些都是用现代科技美容所带来的后遗症，因此如果女人想留住容颜，就要多吃这三种天然的食品让你从体内补气补血，比去美容院管用多了。

首先如果提到补血的话，相信不少的女性朋友都知道大枣是可以很好补血的，而且大枣的美容功效也是非常的明显，这主要是因为大枣里面所含有的一些维生素，还有蛋白质，包括铁等等微量元素非常的丰富，所以呢，对于女性朋友们的皮肤还有气色，都是有很好的功效。其实很多女性都存在着贫血的问题，所以如果要气色更足，看起来更加年轻的话，经常吃一些大枣或者用大枣做成的食品对你是很有好处的。

第二个就是红豆，之前小编在一篇文章中也有讲过，用红豆薏米粥也可以很好的补气补血，其实红豆也是一个补血的很好的产品，好像是像红豆红枣这种补血的东西大多都是红色的吧，不管怎么说，女人多吃豆类，对身体还是非常有好处的，然而红豆的营养价值更加的丰富，它可以让女性朋友们体内的寒气及时的排出，还有一些湿气，这样的话就可以缓解那些有宫寒症状的人，而且一定程度上还可以帮助减肥。

最后一个是乌鸡，这个可能是补气补血，少有的肉食。如果你们有过妇科疾病，应该都有听说过乌鸡白凤丸等等一系列提到乌鸡的药品，而且如果是刚刚生产过的女性朋友有可能会吃到妈妈或者婆婆做的乌鸡汤，因为大家都知道乌鸡可以让女人很好的补充气血，如果气血足的话，皮肤自然就会变得越来越好，在外人面前看起来也是容光焕发的，这样的你怎么会输给同龄人呢？所以要经常喝点乌鸡汤。

因此如果有时间的话，一定要好好的保养。当然小编也并不是说让大家完全不要用那些化妆品，适当的外部保养还是需要的，但是希望你们能够花更多的时间注重一下自己身体和体内的一些保养。“内外兼修”的女人才最美，只有女人自己爱自己，才能够得到更多人的尊重和宠爱。

如果觉得《女人想气色好要多吃这3种食物 补气补血（比去美容院管用）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！