巴马百岁老人 血管依然年轻（坦白秘诀是睡觉前喝两口“汤”）

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血管遍布在人体的全身各处，是给全身器官输送营养的重要且唯一的通道，一旦血管出现问题，便会直接影响到该处器官的功能，从而导致人体健康受损。所以可以说，血管越健康，人也就越长寿。

长寿之乡巴马的百岁老人马大爷，血管年龄却只有50岁，医生都惊讶。

想必大家都听说过有着长寿之乡美誉的巴马吧？马大爷就是其中之一的百岁老人，今年身体依旧硬朗。与其他老人想比，马大爷腿脚还算灵活，平时的吃喝拉撒也都不成问题，而且每天的睡眠也都很好，每天都笑呵呵的。

在今年乡里体检的时候，马大爷也参加了，检查结果出来后，医生都感到惊讶，各项指数都很正常，没有高血压高血脂这些老年病，血管可以说是很健康了，医生估计可能血管年龄只有50岁。

医生好奇地问马大爷，他平时是怎么保养的，年纪这么大了，血管能保持这么健康年轻的状态，很罕见。马大爷呵呵一笑，说他平时也没有做什么，大概是得益于自己的生活习惯吧。

马大爷跟医生坦白，这几十年中，他有几个生活习惯是一直坚持着的

1、每天睡前喝两口“汤”

马大爷说，他在最近的二十多年中，养成了一个习惯，那就是睡前喝两口“汤”，而这种汤不是传统意义上的汤，是一种发酵的复合营养液，名叫青梅柑桃液，是当时孙子带回来孝敬他的，他觉得很有用，就一直坚持喝了下来。

这个青梅柑桃液，马大爷是经过自己的使用情况以及自己所了解到资料才坚持喝下来的。青梅柑桃液是由酸梅、杨桃、核桃以及鲜鸡蛋等十余种食材复合发酵而成的，富含着白蛋白、氨基酸、黄酮类以及各种维生素等营养，所以才能降血压血脂，养护血管。

2、每天都坚持干一些农活

马大爷有自己的菜地，每天都会去打理打理，这样不仅能够修身养性，保持好心态，还能够锻炼身体。这个习惯，除了能够帮助他活动身体，还能够抒发心中不好的情绪，加速体内血液循环，让血液中的杂质毒素加速分解排泄，这样就能够很好的养护血管了。

3、每天都吃蔬菜，很少吃油腻

马大爷对自己的饮食是很上心的，知道多吃油腻辛辣生冷的食物对血管不好，所以马大爷很少吃，平时最常吃的就吃自家菜园种的蔬菜以及一些瘦肉、鱼肉、豆制品等，多补充优质的维生素以及蛋白质，对血管好处很多。

4、每天10点之前上床休息

马大爷还有一个最重要的习惯，那就是每天10点之前，马大爷不论有什么事，都会洗漱上床准备睡觉，而且必须是在早上7点之前起床。这个习惯，让马大爷的身体代谢进行得很顺利，血管中就不会有杂质，堵塞血管了。

医生听了马大爷的讲述后，很是感慨，直呼现在的人很难做到马大爷这样，真应该多向他学习。现在为了赚钱不注意身体，那么以后赚的钱都得用来养身体了！

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