让女神们越喝越年轻的汤水 一天一道不重样（喝出水嫩肌肤）

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今天是3.8妇女节，女神们的节日！女人是水做的，女人每天喝一点汤既可以有效补充身体的水分，也能够比较好滋补身体。关键还能喝出水嫩肌肤，所以，女神节必须给大家推荐五道好喝的汤水。

不过，女人喝汤也要学会选择时间。

第一，如果女性是有一个减肥的需要的话，可以把喝汤的时间放在吃主食之前。饭前喝一碗汤，可以比较有效的冲淡人的胃液浓度，能够在一定程度上抑制人的食欲，是能够取得一定的减肥效果的。

第二，一般来讲，在饭后喝汤对于身体的滋补效果是最好的。饭后喝汤能够帮助身体获得更多的营养物质，也能够让一些养生汤的效果发挥到最大值，对于一些正在滋补阶段的女性来说，这样的喝汤时间选择是比较合适的。

今天给大家推荐五道汤水，，这样就高大山，听着舒服。这世界不能没有女人，女人伟大，祝福女神节日快乐

排骨马蹄薏米汤

利水消肿、健脾、清热排脓等功效，常吃还可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。女神们这个不能少！

调料只加盐，原汁原味。马蹄和枸杞中含有甜味煮到了汤中，为这道汤增鲜了不少，排骨软烂很好吃。

原料：排骨5块、薏米50克、马蹄8个、枸杞15克、姜2片、盐少许。

1、排骨洗干净放姜片焯水，洗净备用。

2、马蹄去皮切片，其它原料洗干净，加水。

3、养生汤模式煮好后加盐调味即可，砂锅慢炖一小时也可以。

海底椰无花果煲雪梨

疫情尚未结束，这道润肺汤，一周至少喝两次。

原料 雪梨1个，无花果3颗，海底椰3大块，蜜枣1颗，陈皮1块，百合5克，杏干5颗

1、雪梨洗净去皮，切薄片。

2、其它原料洗净，将所有食材加入养生壶，加水1200毫升左右。

3、启动养生汤模式，自动断电即可。

不用再加糖，这汤味道微甜，带着果香很不错。

银耳莲子百合汤，

这一道不必多说，春天必须要多喝的糖水，美容下火呢。

银耳1/4朵 、莲子20颗、干百合10克、枸杞10颗，冰糖40颗，原料洗净，莲子、银耳、干百合放壶里启动温泡功能加水泡发1小时。重新加水1200ML一个养生汤模式，就有甜汤喝了，早上来一碗好滋润。

炒薏米水

重点是薏米必须先炒再煮水！

除湿很重要，生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，而且炒薏米水有烘焙过的焦香从水中一缕缕溢出是谷物的香。

薏米洗 干净，锅内炒至微微发黄，装瓶，每天早上抓上一小把，花果茶模式煮一下就可以， 每天都来一杯，一定有效果。

海马瘦肉汤

药膳，平衡调理汤.在民间有“北人参，南海马”之说，可见海马其养生和药用价值极高。海马性温味甘，可馔汤亦可酒制入药。海马瘦肉煲汤，不但可以强身健体，提高身体的免疫力，还有散结消肿，补中益气的作用，做法更是简单，所以材料处理好交给养生壶就Ok

原料：肉苁蓉10克、枸杞子3克、党参5克、海马20克、猪盏肉150克

1.准备好所有原料。

2、将所有材料洗净，瘦肉用开水焯水。

3、养生壶加水1200ml。

4、启动养生汤程序

5、断电后加盐即可饮用

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