5款宝宝辅食小米粥（健脾胃不积食）

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夏天天气比较热，宝宝容易上火，还有些脾胃不好的宝宝会积食、胃口变得很差。宝妈们可以给宝宝煮点粥喝，用各种不用的食材换着花样，宝宝喜欢营养也丰富哦~

蔬菜小米粥（营养丰富）

做法：西蓝花、胡萝卜洗净后切小块焯水切碎丁

小米淘洗煮粥，米粒煮到软烂后放西蓝花胡萝卜，搅拌均匀煮5分钟左右

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南瓜二米粥（促进消化）

做法：南瓜洗净后去皮切小块块备用

大米、小米淘洗煮粥，大火煮开后放南瓜

搅拌均匀后煮粥40分钟左右

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山楂苹果粥（开胃消食）

做法：苹果洗净后切小块块，山楂去核切碎丁

大米、小米淘洗煮粥，米粒煮到软烂放苹果、山楂煮10分钟左右

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香菇瘦肉粥（增强免疫力）

做法：香菇洗净焯水切碎丁，胡萝卜切碎丁，瘦肉洗净焯水切碎丁

大米、小米淘洗煮粥，大火煮开后放香菇、胡萝卜、瘦肉丁

小火煮粥30分钟左右

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绿豆杂粮粥（清热去火）

做法：绿豆、黄豆、黑豆提前浸泡两小时，莲子浸泡一晚

小米淘洗和所有食材一起煮粥

大火煮开后换小火煮粥1小时左右

有时候宝宝挑食严重，不好好吃饭，不一定是妈妈们做的不好吃，也不是宝宝太顽皮。可能是宝宝积食脾胃不舒服，宝妈们要注意调理哦。

我们家宝宝每次积食的时候大便都很困难，经常哭闹。所以除了调整饮食，我还搭配着意六堂消食贴给他用，还挺好用的，用几次宝宝排便就轻松了~

这些粥的做法都挺简单的，还有山药红枣粥，紫薯燕麦粥，番茄青菜粥等，也是很不错的哦。

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