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我家的红薯和小米喜欢这样做 口感香甜(孩子们说比煮粥更好喝)

2023-06-17 分类:养生资讯

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天气冷了,市场里的红薯也越来越多了,价格还便宜,超市里新上市的红薯有的才一块多钱一斤,又甜又面又好吃。每年的秋冬季节,我家的红薯都是常备食材,不管是烤红薯不是煮红薯粥,都特别受欢迎,而最让孩子们喜欢吃的一种吃法,就是把红薯和小米一起做成红薯小米糊,又香又甜,细腻顺滑,比煮粥更好喝。

现在大部分的家庭里都会有破壁料理机或者豆浆机,用来作米糊是很方便的。而红薯和小米也都是营养丰富的家常食材,只不过大部分家庭都习惯用这两种食材做红薯小米粥,其实做米糊更好喝,不管是老人还是孩子,都很适合,不妨试一试。

红薯小米糊:

所需食材:小米45g、去皮红薯110g、清水约750ml;

具体制作方法:

第一步:准备原料,这里有山东的黄小米,颜色特别好;红薯建议选这种红心的红薯,甜度较高,口感比较面的,做米糊更合适;

第二步:把去了皮的红薯切成小块,和小米一起清洗干净;

第三步:把洗好的红薯块和小米都放到破壁料理机里,注入清水,这个机器最高容量是800ml,加了食材,再倒入水,就只能放700多毫升的清水了;杯身上有刻度线,按刻度线加水就可以了;

用破壁料理机或豆浆机都可以制作米糊,只要有米糊功能能做。

第四步:启动电源,选择“米糊”功能制作,约30分钟左右,杯子里的食材就被打成了细腻金黄的红薯小米糊。杯子此时会比较热,打开的时候要注意别被蒸汽烫着;

第五步:把热气腾腾的红薯小米糊从杯子里倒进碗里,放至温热,就可以开喝了。

这样的红薯小米糊,浓稠细腻,口感微甜,不管是大人还是孩子,都比较爱喝。尤其是牙口不好的老人或者在吃辅食的小宝宝,这样的米糊营养丰富口感好,没有任何添加剂,更适合食用。

现在已经深秋了,各地的红薯应该价格都不高,有的地方甚至只有几毛钱一斤,新鲜的小米也都上市了,就别总是煮粥了,换换花样,做个红薯小米糊试试,说不定家人更喜欢呢!

感谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历,在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味,让厨房更有家的味道;出去能够寻找大街小巷的美食店铺,品尝各种不同的地方美味,让平凡生活充满更多乐趣。

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