太溪：人体大补穴（滋养全身）

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太溪的来历

太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名太溪。

太溪穴定位

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。

主治功能（滋阴益肾，壮阳强腰）

1.泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗精，遗尿；

2.呼吸系统疾病：肺气肿，支气管炎，哮喘；

3.五官科系统疾病：慢性喉炎，口腔炎，耳鸣；

4.运动系统疾病：下肢瘫痪，足跟痛，腰肌劳损；

配穴

配少泽，有滋肾阴，清虚热的作用，主治咽喉炎，齿痛。

配飞扬，为原络配穴法，有滋阴补肾的作用，主治头痛目眩。

配肾俞、志室，有温肾壮阳的作用，主治遗精。阳痿，肾虚腰痛

穴位养生

按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

艾灸太溪穴，能很好在补充体内热量和阳气。太溪的艾灸时间，要看你自己的体质和感觉，应该在30分钟左右，坚持下去效果明显。

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