家庭自制版网红健脾祛湿糕 手把手教程（以后再也不用怕湿气了）

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如今社会，由于不规律的作息以及不合理的饮食习惯，导致绝大多数人体内都有湿气存在。湿气在体内一直积累，会导致湿疹，起痘痘，虚胖水肿，减肥总减不下去等现象，日常表现还有大便干燥、便秘、大便稀烂不成形、舌苔齿痕、口苦口干等问题。今天小禾君给大家分享的这款家庭自制版网红祛湿糕，携带方便，平时工作生活中随手来几颗，不是湿气非常严重的人基本上一个月就可以有明显的效果。下面我给大家介绍一下祛湿糕的做法，其实非常简单。

【食材准备】

薏米100g、赤小豆90g、茯苓90g、芡实90g、黑芝麻100g、杏仁50g、蜂蜜适量、山药100g、糯米粉适量

【制作过程】

1、首先将以上准备好的所有食材分辨炒熟，然后打粉，注意黑芝麻需要留一半；

2、将所有的食材倒入盆中混合均匀；

3、往其中加入蜂蜜，均匀搅拌，然后用手揉成团（类似面团）；

4、将揉好的祛湿糕用擀面杖擀成均匀厚度的薄饼（厚度在1~2厘米），然后将其切成条；

5、然后将其切成丁，宽度也就是1~2厘米；

6、祛湿糕切成丁之后往上面均匀撒上熟耨米粉，防止其粘到一块儿；

7、祛湿糕就做好喽，想要长时间保存的话可以装在小塑料管中，也可以冷藏保存。

【温馨小提示】

1、祛湿糕是由纯天然五谷杂粮做成的，不仅仅可以健脾祛湿，还可以当作小零食代餐用，时间长了还有很好的减肥瘦身效果；

2、祛湿糕的软硬以及甜度可以通过控制蜂蜜的量自己把握。

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