冬天喝白酒 怎样喝最养生（怎样喝最伤身）

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今天是腊八节，刚好下雪了，在这么冷的天气里，特别适合找朋友一起喝上两杯小酒。

每到冬季，很多朋友都会有这种感觉：喝上几杯白酒后就会感到身上发热，但是，这只是酒精引发的错觉，并不能真正的暖和了，这样会引起体温中枢系统调节紊乱，从而导致人体自我调节体温的能力下降。所以反而更容易导致感冒，

白酒含多种有机酸、酚类、醇类，和较多的微量元素，这些都是人体所必需的营养物质。所以，适量的饮酒可以降低动脉粥样硬化的风险，降低老年人和心血管病患者的死亡率。

所以，经常少喝一些白酒是对我们的身体有很多好处的，一个健康的成年人，50度左右白酒一二两左右是最适合的。

但是，如果长期过度饮酒就很容易造成酒精肝、心肌病等，增加脑血栓、脑溢血等病变的发病率。

一杯酒喝进嘴里，75％左右的酒精是在胃肠被吸收的，所以短期内如果大量摄入高浓度的乙醇，会造成急性胃粘膜损害。

80%以上的酒精是经过肝脏代谢的，那么，长期过度饮酒便很容易引起脂肪肝、酒精肝或酒精性肝硬化等症状。

经常摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力及情绪反应都有严重伤害，会影响到工作和生活的。

我国酒文化源远流长，大多数场合是“无酒不成席”，聚会或应酬时很容易喝多。所以，聚餐时最好不要空腹喝酒，喝酒前先吃点食物，减少酒精对胃和肝脏的伤害。

另外香肠、腊肉等都是北方很多家庭冬季的必备菜肴，也都是下酒的好菜。但是这种熏腊食品种一般都会含有大量色素与亚硝胺，这些东西与酒精发生反应后会损伤到口腔与食道黏膜，对肝脏也带来伤害。

所以，喜欢喝酒的朋友千万不可贪杯，若患有胃肠疾病、肝病、高血压等基础疾病的人，最好严格限制饮酒量。

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