临近高考 每天早晨给孩子做点安神健脑的粥（为孩子最后冲刺助力）

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木耳大枣粥 材料：大枣3-5枚，粳米100克，黑木耳30克，冰糖适量 做法：木耳放清水里浸泡半天，粳米、大枣洗净，而且加水煮粥，等到粥快熟时加入木耳、冰糖，煮熟即可。

龙眼莲子粥 材料：糯米50克，红枣20个，莲子15克，龙眼肉15克，白糖适量 做法：各材料洗净，先将糯米、红枣、莲子放入锅中，加水煮粥，等粥快熟的时候加入龙眼肉，煮熟加白糖即可。

红枣桂圆黑米粥 用料:黑米；大米；红枣；桂圆干；清水； 做法:1、黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。2、红枣和桂圆干用水冲洗干净。3、黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右。

核桃猪腰粥 材料：猪腰、大米、核桃、 做法1. 猪腰剖开去腰臊，切细，大米淘净浸 泡30分钟；2. 将大米与适量清水一同放入锅中，以 大火烧沸后，转小火慢慢熬煮；3. 至粥八成熟后淋入食用油，放入猪 腰、核桃仁及食盐、葱末、姜末、胡椒 粉，煮至粥浓稠软烂即可用。

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