高考食谱：4款养生粥，消暑又安神，还能益智健脑！

TIPS：本文共有 229 个字，阅读大概需要 1 分钟。

1；扁豆粳米粥：扁豆、粳米各100克，加水煮粥食之。扁豆有健脾养胃、化湿消暑作用，治胸闷乏力、头重心烦。

2；芹菜粳米粥：芹菜连根20克，洗净切碎，粳米100克，加水煮粥，有醒脑、安神、润肺止咳功效。此粥适合神经衰弱者食用。

3；甘蔗红枣粥：甘蔗汁250克，红枣10枚，粳米100克，加水煮粥，有养阴润燥功效。此粥适合心烦多眠、咽喉干燥者食用。

4；黑芝麻粳米粥：黑芝麻30克，炒熟碾碎，粳米100克，加水煮粥。此粥适合身体虚弱、头昏、耳鸣、益智健脑、便秘者食用。

如果觉得《高考食谱：4款养生粥，消暑又安神，还能益智健脑！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！