夏天 女人多喝这3种“汤”（清爽排毒 美容养颜 胜过面膜）

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夏天来临，这可是一个让女孩子们又爱又恨的季节，为啥呢？夏季可以穿上美美的衣服，还能去游泳、水上乐园等，活动项目非常之多，这是开心的地方；不开心的呢，夏季穿的少，肉肉都藏不住了，而且还容易上火，长痘之类的，总之是让女孩们很头疼的问题了，今天小编给大家找出来3种，夏天喝了可以清爽排毒，成本也不贵哦，关键是喝了还美容养颜呢！效果可比贴面膜好多了哦！

银耳莲子羹

它的口感浓甜润滑，美味可口。具养阴润肺，生津整肠的功效，还具有润肺养胃、美容养颜的功能，做法十分简单，首先我们准备原料：

银耳10g，莲子6g，红枣10颗，冰糖适量，水淀粉适量。

做法：我们将银耳泡发水后，除去它根部泥沙和杂质，放入碗中，然后红枣洗净去核，放入碗中备用，锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧煮。待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。

桃胶炖奶

桃胶炖奶味道清甜、奶香浓郁、口感软糯丝滑，补钙，养颜，清肝，明目，抗皱，补血呀！这些功能估计都被它包圆了！炖甜品和做菜一样，随意些就好，如果不喜欢牛奶，可以不放，也可以放入一些其他的，比如、皂角米，红枣、百合、莲子、枸杞、冰糖、雪燕等等都是可以的。

做法：桃胶至少泡10小时以上哦，银耳提前半小时泡发就可以了，然后将桃胶还有银耳的杂质去除，切小粒后全部入炖盅，奶与水的比例可以根据个人喜好调整。炖一个半小时左右就可以啦，是不是非常简单呢？

木瓜牛奶羹

木瓜牛奶羹是一道甜点，它可是一种营养价值很高的美食哦！原料：木瓜400g、牛奶500g、蜂蜜适量、柠檬汁适量，做法也是非常简单的，家中有料理机最好，比较简单快捷。

做法：、我们先将木瓜洗净，去籽去皮切成小块备用放入碗中，我们隔水加热牛奶，然后倒入锅中，再放入木瓜块，大火煮开、转小火再煮10分钟，出锅后等它凉一点，再放入料理机，打成均匀的糊状，随后可以放入冰箱冷藏半个小时，可以加蜂蜜、柠檬汁调味哦！

好啦，今天小编给大家分享的内容，到这里就结束了，这几个“美容养颜”的甜品你们都记住没？有喜欢的朋友可以点赞关注一下，每天都会持续的更新哦！咋们下期再见啦！

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