冬季怕冷多为阳虚 红枣生姜能补气血增阳气（养生虎教你怎么喝）

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话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这的确是一种适合大众的日常养生办法。枸杞虽小，却有多种养生保健功效，滋补肝肾、益精明目、抗衰老，同时也有增强体质对抗极端环境的作用。但是现在已经入冬，天气越来越冷，想要抵御严寒，泡枸杞还是太慢，养生虎这里又更有效的推荐，那就是红枣姜汤。

冬季怕冷多为阳虚作祟

中医看病或者判断一个人的体质的时候，问诊过程中，问寒热往往是必不可少的，因为这是判断体质的一个重要标准。寒热的产生，主要决定于病邪的性质和机体的阴阳盛衰。阳虚体质有个非常明显的特点，那就是怕冷。这是因为阳虚则体内湿寒过重，就会导致阴盛阳衰，阳气不能运化阴液。

人体的津液、血脉遇冷则凝，遇温则行，阳气作为动力、火力能保证血脉顺畅、体温恒定。“阳气者，精则养神，柔则养筋”人体内的阳气充盈，能使人精神焕发、热情饱满，同时温煦全身各个脏器筋脉。人体如果阳气不足，不光血脉运行不畅，手足不温，还会有其他虚汗症状，如小便清长，次数频繁，大便糖稀，甚至生殖功能减退。

红枣生姜能补气血增阳气

红枣中医上叫大枣，味甘，性温，归脾、胃经，民间素有“要想气血好，粥里加红枣”的说法。中医认为，红枣可以补中益气、养血安神，是补气血的首选药食。从现代医学来看，红枣素有“天然维生素丸”的美称，因为高维生素缘故，红枣对人体毛细血管有健全作用。怕冷的人多末梢毛细血管运行不畅，多吃红枣非常有用。

生姜的温中散寒、回阳通脉作用更不必提，对血脉、脾胃、下焦散湿除寒，都有非常明显的作用。另外对男性来说，生姜还有不可言传的作用，那就是助阳。中医素有“男子不可百日无姜”的说法。因为它能加快人体新陈代谢、通经活络，因此，生姜也经常被用于男性保健，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。

红枣姜汤做法和用法

用红枣10个、生姜5片、红糖适量 ，每日早间起来煎汤代茶喝。冬天经常服用，对手脚冰凉症状疗效颇佳。经常饮用能促进血液循环，增加体内热量，改善阳气虚弱。

养生虎推荐此法，不但花钱不多，而且效果不错，如果觉得有用，可以分享给怕冷的亲朋好友，让这个冬天过得暖暖火火，但是无论如何衣服还得穿暖和，否则当我什么都没有说。

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