黑豆糖水搭配一个鸡蛋 每个星期吃一碗（身体棒还能美颜）

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都说女人是水做的，因此女孩子要经常吃一些能够补水的东西，但是在小编看来，不仅女人是水做的，男人也是水做的，随着现在的生活水平越来越好，很多的男生已经没有了从前那种汉子的感觉，一个个都是孱弱的不行，动不动就会觉得这里不舒服，那里不舒服，更重要的是自从有了手机和电脑以后，出去运动的时间也是大大的减少。因此小编觉得不仅女生要多吃补品，男生也是要多吃补品啊，但是比起一般女生吃的那种红枣枸杞类型的补品，小编觉得男生还是吃一点偏向于补充营养的会好一点。

在各种补品当中，小编有一种食材特别推荐给男生吃，这种食材就是黑豆，为什么？因为黑豆其实是一种很补肾的东西，我们都知道男生是特别需要补肾的嘛，尤其是当我们工作压力很大导致整个人都浑身没有力气的时候，就很需要给肾打打气，因此经常食用黑豆是一个很好的选择。小编觉得黑豆用来煲汤并不适合，反而更适合用来做成黑豆糖水，这样吃起来能够给人一种更加爽快的感觉，而且现在夏天马上就要到了，我们把糖水放到冰箱里冷藏一下再拿出来喝不就很爽吗？。

所以接下来小编和大家一起分享一种黑豆糖水的做法，这种做法特别美味，基本上吃一碗是不够吃的，光做糖水还不够，我们为了让营养更加的均衡，还要在糖水里面加入鸡蛋，这样才能让这一碗黑豆糖水得到更高的营养价值。一般我们无论是做黑豆，红豆，绿豆还是其他豆，都要先把豆放在水里浸泡一段时间，这是为了让待会煮的时候，这些豆更加容易变熟，同时也是为了能够让这些豆的口感达到最美味的效果，浸泡完以后就把它清洗干净。

为什么浸泡完之后还要清洗干净呢？因为浸泡是需要长时间浸泡的，浸泡过以后的水其实是脏的，所以我们浸泡完以后还要再清洗一接着把清洗好的黑豆放入到炖锅里，小编觉得我们平时如果经常要吃这些甜品的话，可以专门买一个小的炖锅，用来炖这些类型的美食，如果不是经常炖的话，就可以用砂锅来简单的代替一下，但效果自然是没有那么好的。把黑豆放入炖锅以后用大火来煮，一直把水煮开，煮开以后再把火调小。

接下来要做的事情就是等待，一直等到这些黑豆被煮烂以后，就把准备好的鸡蛋放入其中，鸡蛋有两种方法，一种是直接把它放入到其中，一种是把它打散以后放入到其中，小编觉得我们可以准备两个鸡蛋，一种是把它打散，一个是把它直接放在表面，当然，如果是放在表面的话一定要清洗干净。接着把调味用的红糖倒入其中，搅拌均匀，再煮10分钟就可以食用了！

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