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春节家宴年夜饭 这10道素菜做法(简单实用 收藏好)

2023-06-21 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 2010 个字,阅读大概需要 5 分钟。

除夕年夜饭别总是大鱼大肉,这10道素菜不能少,随着现代人生活水平的提升,大鱼大肉已经吃腻了,如果想让自己家的年夜饭更出彩,这些素菜就成为了亮点!推荐这10道素菜,简单实用,营养均衡,吃着清爽解油腻

香辣豆腐

1.花椒粉,辣椒粉,孜然粉,盐,混合均匀

2.豆腐切成七八毫米厚的长方形块

3.蚝油+3.蚝油+生抽+蜂蜜1:1:1混合均匀生抽+蜂蜜1:1:1混合均匀

4.现在锡纸上扫上一些调料粉,铺上豆腐

5.用厨房刷蘸取酱料,给每块豆腐均匀刷上酱汁,尽量每个面都要刷到

6.然后用叉子在豆腐上挨着插一些小孔,使豆腐入味,再撒上调料粉

7.放入预热的烤箱中层,上下火,200度,15分钟左右,出锅撒上葱花芝麻即可

干锅菜花

1.用小刀从花菜的粗茎向下往花蕾连削带撕地将花菜分成小朵,直接用刀切花菜,花蕾会散落,用小刀将花菜的粗茎切开再往花蕾方向掰开,花蕾完整不会散落;小朵花菜放入淡盐水中浸泡5分钟

2.锅烧开水,放少许盐、几滴油,再放入花菜,大火焯煮1分钟,快速捞出立马浸入凉水中,焯蔬菜的开水中放盐和油可使蔬菜的颜色更加鲜亮,捞出马上浸入凉水中降温保持花菜的鲜亮颜色和清脆口感,防止高温被捂发黄、口感软烂

3.锅内放入1勺油,放入肉片,小火煸炒出香味,煸出肉的油脂,放入姜、蒜片、干辣椒段小火煸香

4.然后下2勺豆瓣酱、青花椒,炒出红油

5.放花菜大火翻炒

6.然后我们开始调味,加半勺白砂糖、半勺鸡精、1勺生抽,快速翻炒均匀,爆炒出香辣味。花菜味道不太好炒匀,所以放调料的时候一定要注意,以免一块儿全是料另外一边没有味道。

蚝油生菜

1、准备新鲜的嫩生菜,生菜洗净掰开一片片,生菜清洗干净

2、锅里放入适量的水烧开,放入生菜,加点食用油,焯十几秒捞出来

3、想吃爽脆的抄15秒钟就可出锅,因为生菜本来就可生吃的。捞出来装盘。

4、芝麻酱放到小碗里,加一点温水划散开,加入1勺生抽、一勺白糖、两勺白醋,1勺香油,少许食盐搅拌均匀

5、放入蒜末、一勺油辣子搅拌均匀,把汁淋在生菜上面即可

黄瓜炒鸡蛋

1.将木耳提前用清水泡发,黄瓜洗净切片备用

2.将鸡蛋打进碗中,加入适量的盐,均匀搅拌

3.炒锅倒入适量油,待油烧热后,转至小火,将蛋液打进锅里炒熟

4.油热之后放入蒜末爆香,把木耳、黄瓜放入锅里均匀翻炒

5.翻炒两三下后加入炒好的鸡蛋,倒入适量盐和鸡精,均匀翻炒两下就可以关火了

麻婆豆腐

1、将豆腐切成2厘米见方的块放入加了少许盐的沸水中汆一下,去除豆腥味,捞出用清水浸泡。

2、花椒和麻椒冷油下锅,慢火2-3分钟爆出香味后捞出扔掉。放入葱沫蒜末爆香

3、放入猪肉馅炒散。

4、待肉馅水分散尽,放入剁碎的郫县豆瓣同炒。

5、炒熟肉末,加入一小碗半开水煮2-3分钟

6、然后加入豆腐块,不要用铲子翻板,轻轻的将豆腐推开即可,在煮4-5分钟,让豆腐完全入味。

7、准备水淀粉

8、出锅前加入少许淀粉水,让汤汁更加浓稠

9、这道菜不用加盐,因为郫县豆瓣里的咸味已经足够了。如果喜欢更加麻辣的口感,可以加入少许椒盐。

蜜汁豆干

1.准备一块老豆腐

2.老豆腐切成小方块备用

3.锅内倒入适量的油,双面榨成金黄色捞出控油待用

4.倒入5克生抽、5克蚝油、5克红烧酱油、3克鸡精大火煮开,倒入豆干翻炒上色

5.加水与豆干平齐,加上3克红曲粉(加红曲粉是为了上色好看,没有也可以不加)盖上锅盖,中小火焖煮

6.煮至豆干均匀裹上酱汁后转大火收汁

7.收汁完成,加入15克蜂蜜翻炒均匀,等汤汁浓稠变少撒点熟白芝麻点缀

红烧土豆

1.土豆去皮切滚刀块洗净泡水3分钟,洗去淀粉

2.青椒去蒂切片待用

3.调个红烧酱汁:2勺生抽1勺老抽1勺蚝油1勺白糖小半勺盐1勺淀粉半碗水调匀备用。

4.泡过的土豆块用厨房用纸吸干水分,不粘锅倒入适量的食用油烧热,下入土豆块中小火煎制。土豆煎至两面金黄色,用筷子扎一下能扎透即可,捞出备用

5.锅底留余油,下入蒜末炒香,放入青椒翻炒

6.下入煎好的土豆翻炒,加入酱汁翻炒均匀,大火收汁即可出锅

香辣藕丁

1.莲藕去皮切丁,放到水盆里,泡大约10分钟,防止变色

2.干红辣椒剪段洗净籽,青椒切成小丁

3.将藕丁倒入沸水中焯2分钟,盛出备用

4.锅里热油爆香蒜末和花椒,下入红辣椒、青椒丁炒香

5.放入焯过水的藕丁,翻炒1分钟后

6.放入1勺生抽、1勺糖、3克盐、1勺孜然粉调味后,可以适当加入少量清水,让调味料充分融合,大火收汁后即可出锅。

素鲍鱼

1.香菇去蒂清洗干净,下锅焯水(我觉得不用煮很熟软,太软的话,造型不好弄)

2.香菇切十字花刀,用牙签将香菇两端串起来

3.裹上淀粉

4.锅内倒入油,烧至七成热,下香菇

5.香菇炸至表面金黄、定型后捞出,去除牙签备用

6.锅内留油,加入1勺番茄酱、1勺蚝油、1勺白糖、半勺盐和100克清水,倒入炸好的香菇和彩椒继续翻炒,水淀粉勾芡,略微翻炒出锅即可

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