4种适合冬天吃的水果 营养价值高（打小就抢着吃 看你吃过哪些）

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导语：4种适合冬天吃的水果，营养价值高，打小就抢着吃，看你吃过哪些

入冬后，很多人都躲在家里不敢出门，老祖宗告诉我们“秋收冬藏”，这里的“藏”不是指藏在家里不动，而是及时补充过冬的营养。

受到补充营养，人们会说，每天吃饭就能补充营养了，热腾腾的饭，吃着多舒服，干嘛要去吃凉冰冰的水果呢？

其实我们人体讲究的是营养均衡，人体必须的营养物质总有一些不在饭菜里，需要通过吃水果补充，偶尔吃一次水果，既能补充营养，还能护肤养颜。

冬天来了，这4种适合冬天吃的水果不要忘记，很多人打小就抢着吃，好吃还不贵，只是现在生活物质富足了，很多人都不爱吃了，看你吃过哪些？

Nov1、南方荸荠

江南地区的一道美食，有的地方叫荸荠[bí qi]，因形状似马的蹄子，叫“马蹄”。其成分和作用和栗子很相似，因为和花生一样长在地里，又叫“地栗”。

马蹄是冬季的时令水果，最适合冬天吃，不管是做成菜还是生吃，都十分的美味，而且老少皆宜，营养价值高，被誉为“江南人参”。

虽然外表看起来黑乎乎的，但刮开紫黑色外皮，就能看见洁白鲜嫩的果肉，脆甜可口，笔者小时候特爱吃，不过数量不多，只能“开抢了”，不过现在吃的人少了。

Nov2、四川猕猴桃

被誉为“水果之王”，由此可看出猕猴桃的营养价值极高，而且酸酸甜甜的，大人小孩都爱吃，在冬天吃别有一番滋味！

很多人以为猕猴桃是从国外引进的，然而恰恰相反，我国才是猕猴桃的原产地，不知道大家吃过四川的猕猴桃吗？特别的入口。

我第一次吃猕猴桃是在老家这边的，当时是爷爷上山采摘的，野生的猕猴桃需要放米坛里存放一段时间才会成熟变软，不过还是比较酸，小时候没得吃，觉得很好吃。

后来让朋友给我寄了一点四川的红心猕猴桃，才发现什么叫人间美味。

Nov3、突尼斯石榴

石榴大家都吃过，晶莹剔透水分足，当然了，吃石榴最烦的便是吐籽粒，有一种石榴“深得民心”，那就是突尼斯石榴。

它被誉为水果中“LV”，这种石榴鲜红欲滴，籽粒小、颗粒软，而且营养价值高，在阳光的照射下，像是一粒粒的红宝石。

Nov4、雪莲果

冬天适合吃的水果，不能少了雪莲果。

不过雪莲果不是到处都有，很多人看名字以为是天山上的雪莲结出的果实，其实它是云南的特产，长在地底下，和前面说的马蹄很像。

虽说是水果，但和马蹄一样，雪莲果的吃法也很多。

粗暴点的，直接清洗干净剥皮啃着吃！

讲究些的，可以切成块状，饭前吃或者当作饭后甜点都可以。

这种水果水分很足，果汁会顺着底部流淌，果汁清甜可口，果肉比较脆嫩，营养价值也比较丰富，还能增加食欲，属于老少皆宜的冬季水果。

今天的内容就分享到这了，不知道大家吃过哪些？没吃过的朋友可以给家人备上一些，好吃不贵又有营养。

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