冬天 遇到5种水果别手软（现在正当季 营养高还好吃 别错过）

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渐入深冬，天气越来越寒冷。冻梨子，冻柿子也开始纷纷上市了。大家都知道水果中含有丰富的维生素和人体所需的各种营养物质。然而并不是所有的水果都适合当前季节食用的，吃水果也讲究一个“节气”，吃对了应季的水果，才能最大的发挥水果的功效和营养。那么，有哪些水果适合大家冬天食用呢？下面就来为大家介绍！

1、金黄百香果：金黄百香果相比传统百香果的酸味少些，增强了水果的风味。它有九分甜，一分酸。百香果被誉为“果汁之王”，我们把壳切开看看，我们可以直接用汤匙盛满果汁吃。味道很甜，特别是独特的香味。一个黄金百香果，等于八个橘子和八个苹果。上班族可以加蜂蜜泡水，每天吃一颗补充水分和营养。

2、雪梨：冬季多干燥，而我们经常呆在有暖气的地方，这样燥热就会比较明显。所以适当吃点美味的雪梨就是不错的选择，吃梨的时候我们可以选择蒸熟吃或者煮熟吃，这样也适当地减少了一些雪梨的凉性。像是做一个美味的小吊梨汤或者冰糖雪梨都是非常好的选择，给家人喝上一碗滋润还降燥，特别适合冬季吃。

3、苹果：价格合理的水果是苹果，这是一种很多人喜欢吃的水果，大人小孩都喜欢吃。很多人会在业余时间买一些苹果放在家里，让父母和孩子有水果吃。我们应该知道苹果对胃很有营养。即使在冬天，我们也可以试着吃苹果。冬天吃什么水果对胃好？每个人都可以试着吃苹果，这也有助于消化。味道更好，营养价值和益处丰富。

4、山楂：老话说道，要得长生，肠中常清。说的就是只有肠道健康的蠕动，才能利于食物的消化和废物的排泄。因为山楂果肉中含有丰富的膳食纤维，它可以帮助促进肠道蠕动，同时，山楂里含有的果胶，还可以帮助降低胆固醇和血糖，预防胆结石的形成。所以在寒冷的冬天吃一些美味营养的山楂，既能够满足我们的口腹之欲，还能帮助我们调节身体，难道不是一举两得吗？

5、柿子：柿子有万事如意的好意头，而且柿子吃起来特别甜，咬一口软嫩嫩的特别好吃。在寒冷的北方，都用不上其他的方法保存柿子，直接将柿子放到户外，硬邦邦的就能很好地保存了。买回来的柿子，我们只需要放到清水中解冻一段时间，吃起来香甜还有营养看，这是冬季不能错过的一种水果。

最后要温馨提醒大家：这些水果多吃一些，对身体都有好处，但是要注意每种水果都有一定的禁忌人群，正所谓甲之蜜糖，乙之砒霜，所以对于水果的摄取量，自己一定要控制好哟。最后祝大家身体健康，和家人一起度过一个温暖健康的冬天！

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