有胃炎的人是因为常吃水煮蛋 真的是这样吗（建议常吃这3种食物）

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导语：大家的生活水平越来越高，这也使得人们对于养生越来越感兴趣，并且对自己的身体状况也越加关注，特别是关于肠胃方面。由于现如今工作的压力各种疾病都会存在，而胃病是特别普遍的，那关于这方面有一些什么需要注意的呢？我们一起来了解下。

根据相关的数据报道，我国患有胃病的人数越来越多嫌疑有1.3亿的人患有胃部疾病。其中有一半的人都患有胃炎，发病率已经超过了70%。

胃病经常会复发，这主要是跟我们的饮食习惯有关，没有科学的饮食习惯会增加胃病的发生，并且我们需要避免一些能够伤害胃部的食物。

有胃炎的人是因为常吃水煮蛋？真的是这样吗？

说到养生不得不谈论到鸡蛋，有的人会觉得胃炎的发作是因为吃了太多的鸡蛋，那这件事的真相是什么呢？钟南山院士对这个问题的回答是吃了太多的煮鸡蛋一定程度上的会引起胃炎的发生。

这是因为有大量难以吸收的蛋白质在胃部进行了囤积，增加了胃消化的负担。所以说煮鸡蛋会引起胃炎这个说法是错误的。

胃炎的发生，主要有以下3个原因

1、九成以上的胃炎患者都是由于幽门螺杆菌所感染而造成的。

2、关于饮食习惯的问题，比如说总是吃辣的食物。

3、关于自身免疫力的问题，胃炎的发作形成的原因是复杂的，不仅仅是吃太多煮鸡蛋才能导致胃炎。

对于胃不好的人来说，吃鸡蛋也需要注意这几点

1、 不吃不熟的鸡蛋

没有煮熟的鸡蛋只中含有各种细菌，比如说沙门氏菌，这种细菌会影响到我们胃黏膜，最终会导致胃部吸收存在困难，严重者还有可能会中毒。

2、不吃煮太久的鸡蛋。

鸡蛋煮太久的话，所含的蛋白质会变硬，并且不容易消化，营养也随之流失。

胃不好的人想要养好胃，建议常吃这3种食物，坚持吃会有收获

1、土豆

中医认为土豆有强肾、健脾、补气、消炎等功效。他对于为一级十二指肠都有一定的保护作用，并且对于消化不良或者习惯性便秘的朋友来说可以多吃土豆，以此来缓解这种病症。

2、大麦

大麦可以帮助我们健脾消食，比较适用于食欲不振或者饱腹的人。钟南山院士说，平时如果喜欢喝大麦茶，并且早上早起可以有助于润肠通便，并且还有很好的保健效果。

3、南瓜

《本草纲目》中记载南瓜对胃有很好的保护作用，并且它能够帮助我们身体排毒，减少食物对胃的刺激。在平时我们可以煮南瓜粥或者汤用来养胃。

结语：在平时我们一定要注意自己的身体健康，在饮食方面少吃一些刺激辛辣的食物，这对于我们的胃部有一定的舒缓作用。本身胃就有毛病的朋友，一定要多注意多吃一些南瓜粥或者大麦茶，保护好自己的胃部健康。只有保持胃部的健康，才能够提高平时的生活质量。

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