三伏天还有三天就到了 养生正当时（这4种食物可多吃 养心降火）

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夏至过去了，盛夏已经到来—三伏天，正是一年中最热的时候，夏季炎热，很容易心浮气躁，因此夏季养生，养心很关键。这4样食物就是养心的高手，常吃身体好。

三伏天还有三天就到了，养生正当时，这4种食物可多吃，养心降火！ 1、红豆 红豆里面的叶酸、魅镁离子等比较多，是不错的养心食物，常吃红豆可以降低心脏病发作风险呢。而且红豆有不错的降火的作用，可以将心火给降下来，而且可以给心脏补血哦。

2、红枣 红枣能补血，它补心血肝血，调节心肌营养，也有不错的静心助眠的作用，让你睡得更好。

3、莲子 莲子也是不错的选择，莲子有点凉，正适合夏季吃，滋补心脾，脂肪也很少，蛋白质含量也高，是不错的强心食物。

4、金银花茶 夏天比较热，很容易上火，人一上火就心烦气躁的，对心脏很不好，不妨来点金银花茶，清爽祛热，降低心火肝火，让你神清气爽。 三伏天还有三天就到了，养生正当时，这4种食物可多吃，养心降火！ 朋友们，你们现在知道了吗？

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