养脾等于养寿 脾脏不喜欢的食物（能少吃就少吃 别增加消化压力）

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可能有不少人，对于自己脾胃的健康总是不太在乎，因为多数人都没有一个规律的饮食习惯，而且有时暴饮暴食，有时又好几天吃很少的食物。此外现在的工作压力比较大，不少人每天都没有多少属于自己的时间，所以也就养成了不运动的习惯。长此以往，我们的脾胃功能就会逐渐减弱。

脾脏是消化系统中的一员，很多人都会忽视脾脏的健康，中医认为脾脏可以吸收食物中的营养物质，从而转化为气血供身体正常运行。因此就会有人觉得“脾胃乃后天之本”，甚至还有人觉得养脾就等于养寿。这句话其实是有一定道理的，因此生活中，我们应该少吃脾脏讨厌的食物。

养脾等于养寿，脾脏不喜欢的食物，能少吃就少吃，别增加消化压力

首先是辛辣食物，相信很多人都非常爱吃这种食物，可能也都知道这种食物，可能会导致肠胃粘膜受损。如果长期大量食用，可能会导致胃溃疡、胃穿孔等疾病。不过这类食物也会脾脏健康造成很大影响，所以大家能少吃还是少吃一些为好。

偶尔吃一些辛辣食物，并不会对脾脏造成影响，不过要是长期都吃辛辣食物，无疑是增加脾胃的消化负担。这里所指的辛辣食物，不仅仅是添加在食物中的辣椒，还包括了花椒、芥末、酒精、泡椒等辛辣食材。平时建议多吃一些清淡的食物，有益脾胃健康。

其次是甜食，不少女性都非常爱吃甜食，例如蛋糕、糖果、巧克力等。但这类食物不利于消化系统健康，长期食用可能会导致消化不良的情况出现，还有可能使湿气聚集在体内。如果体内湿气较重，脾脏的功能就会下降，不利于脾脏的健康。

此外经常食用甜食，会导致大量糖分进入身体，而未消化的糖分会转化为脂肪，从而导致肥胖的情况出现。因此建议大家，为了满足自己的口腹之欲，可以偶尔食用甜食，但不要长期大量食用。中医认为甘能入脾，而这里所指的甘，值得是五谷或水果的甘，都能够起到养脾的作用。而甘并不是甜，因此食用太多甜食，对脾脏健康是不利的。

再者是腌制类食物，食物经过特殊的腌制工艺，口味会变得更好，也会变得非常的诱人。不过在腌制的时候，食物当中的营养元素会不断流失。并且在腌制食物的时候，我们通常会加入大量的盐，还会产生较多的亚硝酸盐。这些物质并不利于脾胃健康，还有可能增加癌症的患病率。因此建议大家，还是应该少吃一些腌制类食物。

最后是凉性食物，很多女性都知道，自己不能吃太多凉性食物，不然可能会导致宫寒的情况。但事实上，凉性食物对脾胃的健康也没有帮助，因为食用太多良性食物，身体内的阳气就会受损，此时脾胃就会受损。因此想要养脾，应该多吃温性食物，例如牛羊肉、山药等。

综上所述，脾脏的健康对我们来说非常重要，一旦脾脏受损，我们的消化功能就会减弱，此时就有可能出现一些消化道异常。因此建议大家生活中，一定要做好养脾工作，远离脾脏不喜欢的食物，保证脾胃健康。

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