TIPS：本文共有 1204 个字，阅读大概需要 3 分钟。
科普新洲 吹响建设世界科技强国的号角
脾主运化，是后天之本，它能将水谷精华转化为气血、津液，滋养全身，一旦脾失健运，五脏都受累。如何判断自己的脾好不好呢？脾不好，应该如何调理？今天这篇文章我们就来说一下脾脏的重要性。 脾是生气之源，人体内的气血生化都要依靠脾。可能很多人都知道胃是负责吸收和消化食物的，但其实我们每天吃进肚的食物，都需要经过脾的吸收消化之后，才能变成精微的物质，身体才能更好地吸收营养。如果脾不好，胃也会受到牵连，人的消化能力就会下降，胃口会下降。 脾在运输水谷精微的同时，也会将水液输送到身体各处，脾不好，水湿的运化就会出现异常，多余的水分就难以被及时代谢出去，但在体内无法被吸收，就容易出现水湿停留的各种问题。这就是为什么说脾不好的人，往往湿气也很重的一个原因，两者会互相影响。 脾还能制造免疫球蛋白，发挥强大的免疫作用，它就像一台过滤器，能及时清除血液中的垃圾和病菌。 脾还能储存血液，当我们处于缺氧等状态时，脾还会将血液输送到血循环中，增加血容量。 只有脾气健运，消化吸收、免疫等功能才能健全，脾气不足，人就容易出现一系列的不适，快看看你是否在其中？若中招，抓紧养脾。 睡觉时经常流口水，别总以为是自己的睡姿不对，很可能是脾虚引起的，不能正常的收敛津液了，流口水就是一种津液排出的方式。 大便会出现异常，大便溏稀是比较常见的表现，与脾脏功能不全有关系，脾不好，水湿就会随着大便被排出去，大便就会难以成形，非常粘腻。 脾不好的人很多都比较胖，但并不结实，属于虚胖，身体代谢能力比较差，多余的脂肪和热量难以及时被消耗，就容易发胖，尤其是腹部比较胖。 想要拥有一个好脾，饮食一定要有度，每餐不宜吃太饱，少食多餐；尽量少吃生冷寒性的食物，就算到夏天了，也建议大家吃温食，以免损伤脾胃之阳，常吃些清淡的蔬菜水果，吃点易消化的食物。 也要学会管理情绪，过度忧思伤脾，还会使气机逆乱，影响机体的正常吸收和消化。要保持一个积极乐观的心态，保持一个愉悦的心情，做到戒怒、慎思，脾气的运行才会更加顺畅。 还可以经常按揉这个地方：第一跖骨小头后下方凹陷处，这个位置归脾经，每天按揉5分钟左右，可以帮助补脾，针对脾虚引起的食欲不振、腹胀、水肿等现象有一定的缓解作用。 要做好保暖工作，特别是腰腹部， 也要注意劳逸结合，适度运动，保持动静平衡，不能过度劳累，劳倦伤脾，要改掉熬夜的习惯。 综上所述，脾是健康之本，调理好脾胃能有效地增强身体的免疫功能，脾不好的人，最好尽快将养脾这件事提上日程。
END
出品 | 武汉市新洲区科学技术协会
编辑 | 小新
来源 | 武汉科技报网络综合
【版权归“科普新洲”所有 转载请标明来源】
【来源：科普新洲】
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@wccm.sinanet.com
如果觉得《脾对人体到底有多重要 脾不好（身体会变得怎样 如何补脾）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！