绿色健康的五谷杂粮粥（香甜营养原汁原味）

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五谷杂粮乃人能生存的主要食材，其地位在主食中无法撼动。而且五谷杂粮富含膳食纤维，多种人体不可或缺的维生素等，绿色健康营养价值极高。

五谷杂粮的重要不必多说，可在日常中却不是很受待见，因为其口感粗糙，味道淡白，硬吃很难下咽。所以，今天就教大家一种五谷杂粮最好的烹饪方法，而且能锁住营养不流失

主食材备料:红米，黑米，糯米，红豆，老冰糖

1.红米，黑米，糯米，红豆洗净，加水浸泡一个小时

2.浸泡好后滤去水，倒入炖盅内，加一块老冰糖

3.放入炖锅内，开启煮粥模式

4.炖熟后，加入一些牛奶，比奶茶还香

简单几步你会发现，自己做出来的粥，比外面买的还好吃，还干净，白花了这么多年的冤枉钱

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