提醒家人：2种调料 或在悄悄“堵住”你的血管（40岁后要少吃）

19世纪法国的卡萨尼斯医生说过："人与血管同寿"，也就是说血管跟人的年纪是一样的。我国著名的胡大一教授也曾说过："一个人的动脉有多老，他就有多老"。

但是，现在很多人的血管都出现了问题，心血管疾病的死亡率占所有疾病的死亡率的第一位，并且，有数据显示，我国心血管疾病的患者已经高达3.3亿人，这个数字的庞大，足以警醒千万人。

尽管心血管疾病年轻人也会有，但是心血管疾病的高发期是40岁之后，当人们40岁之后就更应该关注血管的健康状况。

无论男女，40岁之后，若能通过这3个测试，证明血管很健康，或有望长寿

测试一：握拳实验

伸出双手，握拳30秒，然后松开，观察手掌的颜色变化，松开手之后如果手掌颜色很快恢复，则证明血管通畅。如果手掌颜色在10秒以上才恢复正常则证明血管不健康，血管的弹性不佳。

测试二：翻转实验

将双手平行抬起，手背和手心保持在一致的位置，然后来回进行翻转，如果在翻转的过程中双手能保持一致则证明血管健康，如果不能保持一致，也不能平衡下来，则证明血管出现了问题。

测试三：指鼻尖实验

在自己的面前搞一个固定的点，伸出食指，点一下固定的点，然后再点一下自己的鼻尖，反复这个动作。如果在这个过程中能顺利完成则证明血管健康，如果不能顺利完成，或者是手出现颤抖，可能脑部的血管出现了问题，有研究证明，多数脑血管有问题的人，是不能完成这个实验的。

现在，心血管疾病逐渐增多，跟人们的饮食有脱不开的关系，尤其是当人们过了40岁之后，身体的各个器官都会出现不同程度的老化，就更应该去注意饮食，以防止心血管疾病的发生。

关于心血管疾病患者的饮食，很多人首先想到的就是大鱼大肉，其实，不仅仅是这些，有些调味品也不可忽略。

提醒家人：这2种调料，或在悄悄"堵住"你的血管，40岁之后要少吃

1、 糖

糖是很多人在做饭的时候都会放的一种调料，但其实糖对身体是有一定的危害的，尤其是当人们过了40岁之后，就一定要少吃一些。

有研究表明，当糖进入人体之后是会转化成能量的，但是过多的糖则不能完全转化成能量，多余的糖会转化成脂肪储存在人们的血液当中，时间长了会造成血管的堵塞，加速血栓的形成。

2、 豆豉酱

豆豉酱可能不是所有人在做饭的时候都会放的，但是现在有很多人在做饭的时候

都喜欢加入的，其实这对身体定没有好处。

豆豉酱当中不仅盐的含量多，其中的脂肪含量也是非常多的，不仅仅会造成血压的升高，还会升高血脂，平常还是少吃点好。

想要血管更健康，在饮食上一定是要注意的，要尽量少接触一些伤害血管的食物，另外，我们也要提高自己对心血管疾病的认识，这样才能更好地保护血管，预防心血管疾病的发生。

想要血管健康，2件事坚持下来，心血管疾病离你远远的

1、 每天坚持喝茶

经常喝茶对我们的身体是有一定的好处的，不同的茶具有的养生效果是不一样的，著名的陈可冀院士也表示，自己每天都会喝1-2杯茶。

想要保护血管预防心血管疾病，可以尝试一下用有机青驰菊泡茶，它里面含有很多对血管有好处的营养物质，比如氨基酸，硒元素和类黄酮等，能在一定的程度上帮助我们预防心血管疾病。

其中类黄酮可以帮助我们稳定血压，保护血管，增加血管的弹性。硒元素则可以帮助我们加快血液中脂肪的消耗，防止血液变得黏稠，预防血栓的形成。而氨基酸则可以帮助保护血管的内皮细胞，防止血管受损。

血管不好的人，平常喝水的时候加上一朵，能够更好地帮助我们保护血管。

2、 适当的进行运动

适当的进行一些运动，对心血管疾病的人来说是非常必要的，因为在运动的时候，血液的循环会更快，并且脂肪也会加速消耗，患有心血管疾病的人一定要坚持运动。但是血管不好的人，运动的时候需要注意，运动不要过于剧烈。

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