女人来月经时 谨记3点（多吃3物 助你暖宫通经 子宫更“干净”）

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女性每个月都会来一次大姨妈，有些女性在来大姨妈的时候不得不好好的“伺候”，因为如果没有“伺候”好的话，可能就会导致人体出现痛经、头晕等等经期综合症。

当大姨妈到来的时候，体内的经血流失，这样就容易带走机体中产生的污血淤血，帮助细胞重新再生红细胞，这样对于子宫的机能是一种改善。所以说女性一定要保证子宫的排泄顺畅。女人来月经时，谨记3点，多吃3物，助你暖宫通经，子宫更“干净”下面我们就一起来了解一下吧。

“大姨妈”到访，牢记这3点，多吃3物，助你排出淤血，子宫更健康

1、“大姨妈”迟到

如果你到的大姨妈特定的时间还是迟迟没有来的话，这让很多女性就开始担忧，其实当你排除怀孕的可能性，剩下的就是月经失调，当大姨妈来吃的时候，可能就是因为体内的寒气过重，阳气大损，造成了整个的代谢的紊乱，血运受到阻碍，针对这种情况，女性朋友可以多喝一些山楂红糖水来改善这一症状。

应对方法：山楂是一种酸甜可口的食物，很多人喜欢用山楂来开胃。殊不知山楂中还含有丰富的维生素，能够补充机体中缺失的血迹，去除体内过多的寒气，而红糖作为一种补血的神器，可以扩张血管，促进血运，改善调理月经失调，保证月经的通畅，所以说月经前几天女性就可以喝一些山楂红糖水来帮助血液的循环。

2、经期有血块，发黑

大部分女性可能都有宫寒的情况，这就使得很多女性在宫寒严重的情况下出现痛经，主要是因为组织器官的血流出现了异常，血液无法正常通过预堵在体内造成了疼痛的病症，此时你会发现流出的经血也是呈现黑色或者是鲜红色这样的话就先要保证体内气血通畅，改善内心话，此时不妨喝一些玫瑰枸杞茶来调养。

应对方法：爱美的女性可以经常喝一些玫瑰茶，主要是因为它的维生素能够帮助机体消除黑色素，改善循环，另外枸杞也是一种养生茶，含有丰富的微量元素，能够帮助活血化瘀，调经补气，女性常喝玫瑰枸杞茶，能够有效的缓解月经的经血发黑现象，而且对于暖宫也有一定的帮助。

3、月经量少，容易衰老

大姨妈到访的时候，会让许多女性非常的头疼。因为有时候经血量比较少的话，可能会使得皮肤看起来晦暗显老，而且内部的血气受到了阻碍，如果不加以重视的话，可能就会诱发严重的妇科疾病，我们完全可以通过进食一些黑木耳桃仁粥来改善这一种情况，所以说女性朋友不必过于担心。

应对方法：黑木耳是一种菌类产品，虽然看起来其貌不扬，但是它的营养价值是不可忽视的，黑木耳中含有丰富的矿物质和有益元素，能够有效的清除血管存在的细菌毒素和垃圾，帮助改善整个组织的气血运行，此外桃仁作为一种保护子宫的药品，如果能够和黑木耳一起融合，女性使用的话，能够有效的发挥最大的功能，改善月经量血较少的症状，促进体内废血的排出，帮助机体血流顺畅于血排干净了，那么你的子宫也会更加健康，你的皮肤自然而然的也会非常好。

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