健身不是幌子 形意拳不仅可以打人（益寿强身更是不得了）

TIPS：本文共有 384 个字，阅读大概需要 1 分钟。

初识形意拳第三篇， 说说形意拳的健身功能。

说到健身有很多种方式，并不是中国武术所独有的功能。但中国武术的健身功能是独具特色的，尤其是作为优秀拳种的三大内家拳。 而形意拳作为三大内家拳之一，其健身功能更是独具其长。在所有的拳家当中形意拳家的寿命是最长的。在我的师门中，70岁以上仍就能跟年轻人打对拳的比比皆是，活到90岁以上的也不在少数。

形意拳之所以具有这样的功能，跟它本身的练法是分不开的。郭云深前辈曾经讲过形意拳的三种练法，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，精气神正是人体得以强盛的秘密。现代社会有些人并不注重形意拳的打法，而是追求形意拳健身，正所谓弱者异之强柔者异之刚悖者异之和，三经皆是变化人之气质，以复其初。什么意思？就是通过不断的练习使得人体 达到一种平衡的状态，也就是人体原本应该所处的最佳状态，而不是持重于一端，加重这种不平衡。形意拳是怎么解决这个问题的呢？

如果觉得《健身不是幌子 形意拳不仅可以打人（益寿强身更是不得了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！