辟谷的时候真的什么都不能吃吗

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辟谷不是不吃东西！辟谷不是不吃东西！辟谷不是不吃东西！

重要的事情说三遍嘛——不知谁研究出来的。

我们现代人理解的辟谷，应该叫饥饿疗法才更确切。必须饮水，吃点水果，而且时间不能太长，以自己能够耐受为前提。一些高僧大德，道教高人在禅定的状态下，也是不吃不喝的。如果选择闭关，也是尽量少食，清水水果是必须的。其实辟谷后面还有两个字，应该叫辟谷食气。

简单说，辟谷的要则只有两点：

1.定期短期饥饿。

2.不吃主食。

辟谷的功效只有一条：使人体内分泌系统节律同步。

现代医学证实，人在摄食以后，不仅胃肠会因进食而活跃，同时，像负责分泌肝胆汁的肝脏，分泌胆汁的胆，分泌胰液和胰岛素的胰腺，负责滤血和分泌免疫体液的脾脏，控制使用能量的速度、制造蛋白质、调节身体对其他激素敏感性的甲状腺等器官，都会因进食而受到影响。

每个人的情况都不一样，这叫“因人而异”。但是，其实器官和器官也不同，所以，就算是同一个人，也得说“因器官而异”。

这就像一套齿轮组，长期下来，有的齿轮转动得快，有的齿轮转的慢，不够同步。这在医学上，就被称为“节律失调”。人是有自己的生物节律的，节律紊乱，就很容易生病。

辟谷的功能，就是要减轻因进食而受到影响的各个内分泌器官的负担，使它们恢复同步性。

就是这么简单的事，也不知是什么样别有用心的人竟把一件很科学严谨的事情给抹黑得一塌糊涂。更可怕的是那些听信谣言不吃饭不喝水的家伙，那哪是要辟谷，分明是要上西天啊。

所以辟谷，以自己的感觉为准，感觉心情不错，没有饥饿感，或者有饥饿感能够受的了，身体健康也没有问题，可以自己调节食或者不食。

特别提醒，如果是刻意辟谷，一定要在指导老师的指导下进行，安全措施要做好。

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