蔬菜汁断食综合计划三高和糖尿病类慢性疾病的科学切入方式

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首先要说明的是这个蔬菜汁断食和道家辟谷说两码事。道家辟谷是道士修炼的一种境界，个人觉得不适合于慢性疾病的调理方法。更多内容，不做议论。

但是，有好多人选择这个方法，这说明慢性疾病调理的选择还是比较少。还有就是现在健康行业的无奈。同时对于处在中心地位的中医，也是一种讽刺。每一件事情，都是需求方比较着急，同时也会去做尝试。作为旁观者的媒体和管理机构，其实并不了解真实的情况。

作为爱好者，本人已经有十年的学习实践。本着科学的，实事求是的态度，在此更正，我和身边的人都很认可这种方式。并且，这种方式包含了运动，营养搭配，清理，汤药，消炎，益生菌，按摩，经络疏通等等的环节，是一揽子方案，不是一个单独的方法。而且，包含了中医西医以外的非常多的理论和应用逻辑。原因很简单自己需要健康，如果是给别人推荐，出问题了，赔不起呀。

比如，有些人大便不好或者有痔疮，并且没有断食的条件。我建议连续三到五天，每天三斤大白菜叶子，生吃，期间配合一些生姜，蜂蜜，亚麻籽油，啤酒酵母粉。便秘的，在每天下午一到两斤荸荠生吃连续三天，效果也是相当的好。

个人觉得，断食是消化系统的休息，调整，是自己健康改变计划的开始。这个计划必须是在剔除那些不良习惯之后，全程在运动的配合下才能完成。原因就是只有运动慢跑才可以升阳。

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