晚餐吃它 不仅没法减肥（还可能失眠又折寿 再喜欢也要忍住）

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很多人嘴上喊着减肥，但是却每天都要去吃大餐，晚上吃的东西比一天吃的还多，而且还都是吃的很多垃圾食品，这样不要说减肥了，还会对身体有很多不好的影响，所以晚餐经常吃这几种食物，不但不能减肥，还会身材发胖，重点是可能会折寿，所以喜欢吃的人要注意了！

高油脂食物

所谓的高油脂食物，包括油炸食品、油煎食品等，这类食品都含有很多的油脂，这些食物吃到肚子里后很不利于消化，还会影响体内器官的正常运作，可能会导致失眠，而经常性失眠，也会导致身体抱恙，从而对健康不利！

高钙食物

有很多食物都含有很多钙元素，比如鱼虾、骨头汤，还有高钙牛奶等等，因为含有高钙的食物在吃完后，钙元素不会立即消化，可能会分泌到肾脏和尿道中，而长时间这样，就会导致结石的产生，所以晚餐，尤其是在要睡觉之前，不宜吃高钙食物！

生姜

生姜是很多人不愿意吃的食材，甚至很多人还很讨厌，但是大家也都知道，生姜是一种很养生的食物，多吃生姜对身体很有好处，可以促进消化和身体健康，所以很多人都会特意每天吃一点生姜！但是生姜虽然是对身体好点，但也不是什么时候吃都可以，尤其是晚上，其实并不适合吃生姜，因为生姜属于热性食物，吃多了容易上火，还会导致体内无法平静，不适合休息，也容易睡不着，这对于养生而言其实也有弊端，所以尤其是中老年人，如果想平常是一些生姜来养生，那也不要选择晚上吃，早餐或者午餐是个不错的选择！

甜品

饭后来点甜品，好身材就会远离你，这是很多女生都知道的事，但是知道归知道，还是有很多人克制不住，看到甜品就想吃，而且形成习惯，经常这样吃！但是要知道甜品和高油脂食物一样，都是很难消化的，所以经常吃，会对胃造成压力，让胃无法正常运作，也就会难受，这样就会影响睡眠。而且经常吃甜品，热量太高，还会让身材走样，更有甚者，还会引发糖尿病和心血管疾病等情况！

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