女性吃什么美容养颜（三种天然食品来帮你）

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美容与养颜是密不可分的，只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤，才能真正达到容光焕发俗话说得好，药补不如食补，那么，吃什么食物能让女人那暗黄的皮肤变得更加粉嫩，更加红润呢？今天小编就给大家介绍一下吃那些食物可以美容养颜。

香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。香蕉之中含有大量的水溶性纤维，当女性吃了之后，能够起到润滑肠道的作用，可以加快体内的有毒物质的排出，从而起到美容养颜的作用。另外，它还能防止贫血，可以使体内血红蛋白的合成加快，从而收到补血养颜的功效。

白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少。白萝卜能嫩肤抗衰，萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等，维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色素的形成，保持皮肤的白嫩。

花生，蔷薇目、豆科，落花生属的一年生草本植物。花生能够给人体补充大量的蛋白质，而且花生红衣含铁元素丰富，因此常吃花生可以起到补血养血，润肺健脾，滋润肌肤的功效。能够帮助改善因这些病症导致的肤色苍白问题。花生中还含有白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，具有很强的对抗衰老的能力。

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