每天喝一碗此汤 补气补血（美容养颜 女人不想满脸皱纹可试试）

TIPS：本文共有 301 个字，阅读大概需要 1 分钟。

美容护肤是每个女人都在做的事情，每天喝一碗此汤，补气补血，美容养颜，女人不想满脸皱纹可试试。银耳莲子汤最主要就是补气补血，美容养颜，比护肤品效果还好。

食材：银耳、莲子、红枣、冰糖

银耳红枣莲子分别浸泡一个小时左右，最好是温水。然后把银耳撕成一小块一小块的，用清水洗两遍，控干水分备用。然后把莲子的莲心取出来，不然会很苦的哦。然后洗一下红枣。接着把红枣、莲子洗干净控水。

取砂锅放入清水，加入红枣、莲子、银耳，大火烧开，搅拌一下转中火，盖上盖子煮40分钟。然后根据自己喜好加入冰糖，枸杞也可加入几颗，再煮五分钟就行。

是不是很简单呢，大家可以试试哦，银耳可是被称为平价燕窝的哦。美容养颜的圣品哦，补充胶原蛋白。

如果觉得《每天喝一碗此汤 补气补血（美容养颜 女人不想满脸皱纹可试试）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！