十人九湿 湿气重的人身体有什么特征（几个小方法 让你轻松祛湿）

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湿气在很多人身上都有，这是看不到摸不着的一种气体，它能够影响人的身体健康，所以平时生活中我们要多加注意，有的人湿气很重，有的人湿气不重，在社会中有90%的人，湿气都重，所以我们要从生活习惯和饮食习惯上对自己进行严格要求，以免自己身体中湿气太重，从而影响肾脏，脾胃健康，下面小编来告诉大家，身体湿气重的人有哪些特征？

第一个特征：舌苔比较厚。希望大家早晨起床的时候一定要对着镜子检查一下自己的舌苔，如果舌苔比较厚，这就反映了这个人体内的湿气比较重。

第二个特征：观察自己的口气。也是在起床之后，如果感觉到嘴巴中很粘，而且喝水得不到缓解，对着自己的手掌心哈气之后会闻到自己口气，这就说明这个人的体内湿气较重。

第三个特征：精神状态比较差。如果一个人身体湿气较重，那么他的身体脾胃的功能一定很差，脾胃功能下降，经过一晚上，身体中的毒素和垃圾不能代谢出体外，就会影响一个人的精气神，总是萎靡不倦疲惫无力。

那么我们如何才能去除体内的湿气呢？

首先我们一定要做好自己的保暖，湿气往往是寒冷的时候通过暴露的部位侵入我们的身体，所以对于深夜，或者是寒冷的冬天，都是湿气入侵人体的最佳时间，我们一定要做好自己的保暖措施，以免湿气侵入人体，这里还要提醒大家不要熬夜，熬夜也会加重体内湿气。

建议大家在睡觉之前一定要泡脚，水温自己一定要掌握好，不要太烫也不要太凉了，人的脚底有很多穴位，我们通过泡脚的方式刺激脚底穴位，促进身体中血液流通，温润体内内脏器官，有利于人体湿气的排除。

晒太阳也是祛除湿气的一种很好方式，太阳光能够让人体的表皮发热，在某种程度上能够促进人体血液循环，还能够提高人体对钙元素的吸收，也有利于人体中钙元素的合成，身体更加健康之后，体内湿气排出的也越来越多，所以晒太阳是身体排除湿气的一种很好方法。

最最重要的就是，希望各位看官可以学习以上几点，平时少熬夜，多睡觉，多泡脚，多晒太阳，尽量多的排除体内湿气，才能保证身体健康。

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