女性宫寒难调理 多吃3种食物（多做2件事 排出寒气 保护子宫）

TIPS：本文共有 1110 个字，阅读大概需要 3 分钟。

文|豆豆

责任编辑|阿兔

宫寒是“子宫寒冷”的一种简称，也是妇科疾病的一种，由于发病的原因和发病阶段的不同，宫寒可能会对月经、怀孕等造成影响。宫寒是因为体内的寒气淤积在子宫内，对子宫造成伤害。形成宫寒的可能性有很多，常见的有用凉水洗澡、洗头，长期居住或者生活在寒冷的地方以及在月经期间吃寒凉的食物或者吹空调，都会宫寒的主要原因。

宫寒的女性经常出现手脚冰凉、面色发白的情况，并且会引发身体器官的衰竭，经常出现精神不振或者没胃口的情况，因此为了保护子宫健康，女性朋友要注意平时对子宫的养护。女性如果出现宫寒，会反反复复，难以调理，平时多喝这3种水，多做2件事，排出寒气，保护子宫。

3种食物

1、羊肉：羊肉性温，对身体虚亏具有较好的作用，适合冬天养生。羊肉还具有益血、补肝的作用，女人常吃一些羊肉，能够改善手脚冰凉的情况，能够益气补虚，帮助人体血液进项循环，增强抵抗力，减少子宫内的寒气。想在冬季养生的女人，可以多喝羊肉汤，既能抵御寒冷，还能够改善宫寒，有利于日常养生。

2、榴莲：榴莲被称为“水果皇后”，属于热性食物，能够活血散寒、缓解痛经的发生。宫寒的女性经常会出现痛经的情况，在月经期间多吃一些榴莲，能够对腹部进行保暖，使子宫内的温度上升，减少寒气的淤积。因此，对于宫寒的女性，可以常备一些榴莲，来强身健体，达到养生的目的。但是榴莲虽好，但是却不能吃太多，以防上火，出现流鼻血的情况。

3、韭菜：韭菜性温，味辛，具有散淤活血、行气导滞的作用，经常吃一些韭菜，能够帮助人体进行解毒，并且韭菜中还含有独特的味道，能够增加人体的食欲，增强肠道的蠕动。宫寒的女性，容易出现血气不足的情况，而经常吃韭菜，能够补充女性体内的气血，改善宫寒的情况。

2件事

1、泡脚：人的脚底有较多的经络，晚上经常泡泡脚，能够较好地促进人体血液的循环。热气会通过脚底的经络和血管，到达身体的各个器官，减少身体内的毒素，促进人体的新陈代谢，达到保健的作用。泡脚时还可以加入一些生姜，减少寒气对人体侵害，改善子宫环境，有助于日常的养生。

2、按摩小腹：子宫位于腹部，除了保持腹部的温暖外，还要对小腹进行按摩，这是因为小腹上会有较多的经络，经常用搓热的手，来按摩小腹，能够打通血液中的经络，具有行气活血的作用，能够较好的改善宫寒的情况。经常按摩小腹，还能够减少腹部的脂肪，促进肠道的蠕动，减少垃圾的积存。

女性宫寒会难以恢复，多吃羊肉、榴莲和韭菜这3种食物，能够促进新陈代谢，补充体内的气血，较好的改善宫寒的情况，平时多泡脚、按摩小腹，坚持这2件事，能够减少寒气的侵扰，保护子宫的健康。同时，还要注意饮食，不要吃凉性的食物，不要在月经期间对着空调直吹，这才有益于日常的养生。

如果觉得《女性宫寒难调理 多吃3种食物（多做2件事 排出寒气 保护子宫）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！