养生首先养阳气 男人及时改掉4件吸阳小事（身体会报答你）

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中医讲：养生首先养阳气，阳气就相当于大自然中的太阳一样，如果大自然中缺少了太阳，整个世界就无法得以生存，如果身体内缺少了阳气，无法为身体提供足够的能量和热量，也会影响着身体的健康。

所以我们一定要好好的守护住我们身体内的阳气，这样才能够有利于身体的健康，长寿也会更加青睐你。但是很多的男性朋友在日常生活中养成了不良的行为习惯，导致体内的阳气大大的流失，这样身体可能会感到非常的伤心。

夏季是自然界中阳气最为旺盛的阶段，所以在炎热的三伏天，也是养阳气的黄金阶段。养生首先养阳气，男人及时改掉4件吸阳小事，身体会报答你

四件耗阳气的事，男人抓紧改改吧，为身体守住阳气，健康少生病

长期吹空调。

进入炎热的三伏天，吹空调是一件非常正常的事情，但是有些男性朋友会一天24小时待在空调房里，根本不愿意外出进行运动。

而且有些人还会将空调的温度调得非常低，这样就会导致大量的湿寒之气趁机侵入到体内，赶跑体内的阳气，所以如果男性朋友长期吹空调的话，是一件非常耗阳气的事情，希望你再喜欢也要改改。

爱吃生冷寒凉的食物。

很多的男性朋友到了夏天之后喜欢吃冷饮，喝冰镇啤酒，但是这些生冷寒凉性的食物不仅会给肠胃增加很大的负担，容易出现腹痛腹泻的情况，而且还会导致体内的阳气大大的流失。

所以建议男性朋友在炎热的三伏天也要管住自己的嘴巴，生冷寒凉性的食物尽量少吃或不吃，这样才能够帮助守护身体的阳气，增强身体的抵抗力和免疫力。

熬夜

现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，但是如果长期熬夜的话就会严重影响着人的睡眠，导致睡眠不足，睡眠质量变差。

影响着内脏器官的排毒和代谢，不仅会加速身体的衰老，而且也会导致身体内的阳气源源不断的流失。

缺少运动。

在炎热的三伏天，很多人根本就没有了运动的欲望，因为稍微一运动就会大汗淋漓，让人感到非常的不舒服。

但是如果长期缺乏运动的话，也会导致身体内的阳气缺乏长期如此的话，身体的抵抗力和免疫力也会随之而下降，男人的个人魅力也会降低。

希望男性朋友能够及时改掉以上4个坏习惯，这样才能够帮助锁住身体内的阳气，不仅能够增强个人魅力，而且还能够让身体更加的健康。

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