在日本 “轻食”食谱成为餐桌新宠（网友：这么吃更健康）

TIPS：本文共有 655 个字，阅读大概需要 2 分钟。

在日本，“轻食”食谱成为餐桌新宠，网友：这么吃更健康

现代社会的节奏加快，相对应的快餐文化也应运而生。

但是，步入第四消费时代的日本社会，最近这几年，则开始出现和快餐截然不同的饮食，被称作“轻食”。

因此，在日本，“轻食”食谱也成为了人们餐桌上的新宠。

所谓的“轻食”，其实并不是一种食物，或者食材，而是一种饮食方式，一种饮食态度。

在日本主妇的眼中，“轻食”，一方面是要把控食材的分量，追求“七分饱”的状态，可以“少食多餐”，这样吃饭会更加健康。

另一方面是要把控食材烹饪方式，一般情况下而言，日本人追求少油少盐的烹饪方式，喜欢清淡的口感，注重保留食物本身的味道。

这份简约的烹饪方式，保留食材的本来营养和味道，就是“轻食”的本质。

这样吃饭，会让食用者的营养摄取无负担，无压力，更健康。因此，这也是日本人长寿和吃不胖的关键，注重“轻食”食谱，注重健康饮食。

在这样的契机下，由“轻食”食谱引发出来的，不仅仅是健康的饮食态度，同时还引出来了一种更为积极阳光的生活态度和生活方式。

少油少盐，地毯生活，注重清淡，远离油腻和重口味，这样的饮食，对身体，对生活，都是极好的。

综上所述，“轻食”食谱，也不断走进日本人的厨房烹饪之中，日益成为餐桌上的新宠，用全新健康的方式，让饮食变得更营养，更健康。

对此，不知大家都是如何看待的呢？

最后，谢谢大家的阅读和关注，我是本篇文章的作者，一起分享更多的日式生活美学，爱美食，爱分享，爱美好，更爱生活。如果你也喜欢我的文章，欢迎关注“日本二三事”，让我们一起发现美好，传递美好，让生活变得更加美好。

如果觉得《在日本 “轻食”食谱成为餐桌新宠（网友：这么吃更健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！