山东一男子坚持吃花生米养胃（半年之后身体会出现什么样的变化）

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胃是我们的消化器官，现在生活压力大生活节奏加快，所以越来越多的人如果是生活习惯不好，再加上不合理的饮食就会导致胃病的产生。一般出现胃疼的情况，直接吃一点小药，就会止痛。然后你不在乎其他的，如果下次疼的时候再继续吃药一会就吃，如果你长时间不去医院查看一下，久而久之就会有胃癌的产生

花生具有养胃的功效，因为它含有不饱和脂肪酸，也不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，如果每天吃一点花生，对养胃是有一定好处的。

前一段时间，张大哥，一个普通白领。经常每天熬夜加班，然后有时候就是一段时间都在公司当中，有时候会点外卖或者吃泡面。我们都知道这些对身体的危害是挺大的。

尤其是要为了一个项目，和其他的客户一起喝酒。一段时间后，身体肠胃出现了一定的问题。之前有过胃疼痛的情况，接着吃一点药，然后就没有当回事，之后胃病又犯了，这时候去医院检查，给他配了几副药，并且叮嘱平时一定要注意生活习惯。偶然张大哥在电视上看到花生能养胃，他就在吃药的同时会吃一些花生，心想这次胃病肯定能好。

一段时间去医院复查，医生告诉他，胃病有些加重的迹象。他解释之前就是按您的叮嘱吃的药，这段时间也吃一些花生。医生说，花生是有一定的养胃作用，但是一定要适量，你这样每天都吃，对你的肠胃功能会造成负担的，养胃效果不好。

花生怎么吃才能养胃？

1. 花生洗净，小豆一块入锅加水，煮到酥软，然后再加入小米煮30分钟。之后加入冰糖和桂花糖调味就可以食用了。

2. 红豆、花生洗净泡一个小时，把陈皮洗干净。把他们一起入锅加水至红豆煮烂后，然后加入红糖，可以就可以使用了。

吃花生对胃有好处，但吃花生的时候还是要注意的，要把花生充分咀嚼之后再咽下去，这样可以减轻胃的负担，也更加容易消化，最好就是把花生榨汁或煮成粥，这样既营养又容易消化吸收。但是胃不好的人吃花生的时候要注意，花生一定要嚼碎之后再咽下去，否则对肠胃造成损伤。

像张大哥这样，每天都吃花生，食用方法不对就会对胃造成负担，不仅对胃没有产生好的作用，还会降低胃的功能。

花生除了养胃还有什么其他的好处？

1. 延缓衰老

花生中的儿茶素对人体具有很好的抗衰老的作用，丰富的锌元素能够增强大脑记忆力。激活中老年人的活力，从而达到抗老化，延缓我们人体的衰老情况。

2. 促进细胞发育，提高智力。

花生中含有多种氨基酸，其中的赖氨酸能够提高儿童的智力，促进大脑发育，增强大脑记忆力，促进儿童的生长发育，可以让孩子变更加聪明。所以说平时的时候可以吃一些花生，吃一些核桃也可以，这样对大脑发育都是很有好处的。

3. 促进人体生长发育

花生中的钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分。如果缺钙，影响骨骼发育，导致骨骼发育不良，容易骨折，患软骨病的几率会增大。老年人如果缺钙，容易造成牙齿松动，而且有明显的驼背，容易出现骨质疏松。

4. 凝血止血

花生的红皮也是非常有益的，在女性月经期、孕期、产后等特殊的时候可以经常吃，可以起到一定的补血的功效，调和脾胃，降压降脂。花生皮中含有油脂和多种维生素，能对抗纤维素蛋白的溶解促进，促进骨髓制造血小板的功能，不仅有止血的作用，而且对人体造血功能还有一定的好处。

花生营养丰富，有一定养胃功能的，但是要知道花生要怎么吃能够养胃，而且经常吃花生对人体也有其他的好处，小孩和老人都可以吃一些，这样可以促进钙的吸收，对他们的骨骼是非常有好处的。不过要记住，一定要适量的吃，吃多了不仅消化不好也很容易引起肥胖。大家有什么其他的养胃的好方法，可以在下方评论区留言。

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