身心养生：感冒的自愈力（分享给身边的人）

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养生其实是为了帮助我们的自愈力，最主要使我们恢复的，不是药，而是人们自己的自愈修复能力。

关于自愈能力

其实，身体有你意想不到的智慧和强大自愈力。“自愈力是人体与生俱来的能力，身体具有独立的智慧。

90％的疾病都能自愈，只有10%的病需要看医生。

英国《生命》杂志2002年刊登的一篇文章：90％的疾病都能够自愈，只有10%的疾病需要看医生。

从某种意义上来说，医生治病，只是帮助人体机体的自愈能力，最终疾病康复的原因，不是治，而是人们自己本身的能力。甚至有些疾病越治越糟糕。因为打乱了人体的能力。

当人有不适或生病时，这种先天能力可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调整各种激素，进行自我治疗恢复。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使神医再世，也不会挽救生命。

养生就是要配合好自身的能力，协助自身的这些能力。使其充分调动起来，就能够即使不吃药也能好。

关于加快感冒的自愈

当人体受到病菌或风寒的侵袭时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞防卫与恢复。其中，最典型的例子就是面对感冒。

大多数的感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。其实，基本没有什么药物能真正直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等各种症状罢了。

感冒的养生，帮助加速恢复健康：

1、改变作息时间，增加休息时间，多休息；

2、多多服用富含维生素C的食物，比如：水果；

3、多喝水，保证每天喝水量在1500毫升以上；

远离不好消化的食物与发物，包括：肉蛋奶制品。感冒的时候最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物的时候，要消耗很多能量，感冒时体内T淋巴细胞等组织要激发功能，去消耗很多能量与疾病对抗，消灭疾病。

再次重申一点：人体本身就有先天自带的“天赋神通”，防病养生保健胜于治病，平时多注意加强体质是关键，另外也别迷信化学药物。忽视人体内的宝藏，大家一定要重视起来，切记切记！欢迎您点赞转发分享，弘扬中华传统智慧文化！

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