经常吸二手烟的人 该如何减轻二手烟的危害（4种食物别忽视）

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相信对于抽烟会极大地伤害身体，这样的一种说法，大家都是耳熟能详的，并且都是毫无异议的，并且在对于香烟伤害身体这样的一个群体当中，不仅仅是抽烟的人会存在，还有很大的一部分人自己是不抽烟的，但是在很多环境下，不知觉被的吸入了很多二手烟，同样也对于身体造成了很大的伤害。

所以说，像这样的一部分人的话非常关心的一个问题就是在平时的生活当中可以吃一些什么样的食物来减少二手烟的伤害，如果说关心这样的一个问题的话，就可以看看下面医生给大家提出的建议。

一、胡萝卜

如果说想要减少对于肺的伤害的话，就要相对的增加肺的代谢垃圾的功能，如果说一个人如果说一个人肺里面的胡萝卜素含量是比较充足的，那么肺脏的功能在一定的退化会减弱许多。所以说对于排除体内二手烟的很多伤害也是比较有效的，因此，那些不抽烟的人如果担心自己会被二手烟所危害的话，可以在平时做菜的时候多用胡萝卜来做一些菜品吃。

二、梨子

可能很多人都知道在水果当中有一种对于清肺来说非常好的就是梨，如果说在生活当中经常吃一些梨子或者是用梨子榨汁来喝的话，会给身体补充很多水分，还有就是一些比较微量的元素，这样的话对于肺脏排除二手烟危害的功能是比较好的。不仅仅是对于排除二手烟的危害是非常好的，还有很好的功能，就是可以预防便秘，所以说大家也可以在生活当中多吃一些。

三、黑木耳

虽然说大家都知道黑木耳可以做很多好吃的菜，但是可能有很多人不知道对于清肺来说也是非常好的。因为黑木耳中是有一种比较粗的纤维，所以说对于人体当中的一些垃圾是可以很好的吸附起来的，对于很多杂质，还有就是二手烟当中的尼古丁都是能够很好的吸附，并且排出人体外的。

四、白萝卜

白萝卜可能很多人在生活当中会用来炖汤喝，但是不了解他对于人的肺脏来说有着很好的养护作用。像经常被动地吸二手烟的人是可以多吃一些白萝卜的，并且白萝卜还能够帮助一个人改善食欲，同时，对于清肺也是有着非常好的作用的。

以上的这样一些食物是那些经常被动吸二手烟的人可以经常吃的，有利于一定程度上的减少二手烟给人带来的危害。

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