应季食材熬粥就是这么美味 邻居们都过来蹭一碗（真的供不应求了）

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无论小米粥还是大米粥，亦或是二米粥，都具有养胃助消化的功效。这里春有桃花夏有荷叶等四季常见的应季食材做的粥，这么“粥”全，你是否了解一下呢

桃花粥经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。

但注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品。

荷叶粥有良好的消暑、降血脂、降胆固醇和减肥的作用

原味清香小米粥营养价值丰富，有"代参汤"之美称。小米粥益肠胃，补虚消倦，是老百姓餐桌最普通的粥品了。

小米红薯粥是非常养人的粥品，滋阴养血，粘稠香甜.

民国美龄粥这款粥既有几乎不含脂肪的山药，又有豆浆的浓香，可谓是俘获爱美女性的一款营养美味粥品。

相传这款粥和宋美龄女士有关，并且以她的名字命名。以食客命名的菜名这还真是稀少，据说，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。再后来，流传到民间，名曰“美龄粥” （参百度）

此时影像中保养有加的女士优雅重现？还是思绪在六朝古都的街头穿梭？请让眼前的这款美食告诉你，唯美食与你共品味，岁月与你共追忆。主料：糯米50g、粳米25g、铁棍山药200g、黄豆80g辅料：冰糖适量民国美龄粥的做法步骤：

1.准备所有食材.

2.黄豆挑去坏豆子，浸泡；米混合在一起淘好

3.水开，洒入米，文火煮。

4.豆浆机放入黄豆和纯净水，开启豆浆功能，做好豆浆备用。

5.山药蒸熟

6.去皮

7.把山药压碎成泥（不用太碎，小颗粒即可）

8.等粥煮至米粒开花，放入山药泥。

9.倒入豆浆继续煮（豆浆容易糊底和溢锅，千万注意）

10.起锅前放入冰糖

11.根据自己喜欢的粘稠度出锅

12.OK

小贴士：豆浆容易糊底和溢锅，千万注意

应季食材熬粥就是这么美味，实在太抢手了，都供不应求了。大家一起来熬粥吧

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