晨起第一杯水很关键 但这2种水最好别喝（告诉你为什么）

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现在这个时代，养生好像又掀起了一个新的潮流。现在不光是50岁以上的人在养生了，就连20多岁的年轻人们，也开始意识到了身体健康的重要性。

但是，养生也不是意味着多吃几个对身体好的药，或者去几次养生馆就行的。有的时候，我们只有自身先养成一些好的习惯，才能拥有一个相对好的身体。早上喝一杯水大家应该都知道，不仅对我们的身体好，还能排出前一天晚上的垃圾。

但是，有些人觉得只单纯的喝一杯水也没有什么用，如果在水里加点什么可能会有更好的作用。但其实不是，有的时候反而会给我们带来相反的效果。今天就给大家举2个反例，如若想要养生的你还在这么喝的话，一定要停下来，不然反而可能会得其他的疾病！

1、早上第1杯不要喝蜂蜜水

有些人觉得，喝蜂蜜水是可以促进肠道蠕动的，而且蜂蜜对我们的身体有很大的作用，那干脆就把一杯蜂蜜水当做起床的第1杯水来喝，那样吸收的可能更好。

但其实不是，如若早上刚起床直接就喝蜂蜜水的话，其实不但不会起到瘦身的作用，还会让我们长胖。因为由于一晚上的睡眠，身体里缺水，你喝的肯定很快就被吸收。但是蜂蜜里的糖分很高，身体把这些糖分都吸收了自然就会长胖了。

2、早上第1杯不要喝柠檬水

很多人认为，柠檬是可以美容养颜的，而且里面含有丰富的VC，如果跟水搭配，早上起来先喝这样一杯水的话，可能会有更好的效果。但其实并不是这样，因为柠檬里面有很多的酸物质，如果我们的身体先吸收了这些物质的话，血液里的钙含量就会越来越少，长时间下来就会缺钙。

现在我们知道了，早上其实喝1杯温开水的效果是最好的。

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