王菲 51岁年纪30岁身材（减肥方法仅有3点 不用运动就能瘦）

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说到“乐坛天后”，相信大家都知道指的是王菲，王菲是第一位登上美国《时代周刊》的华人女歌手，在国际上都有着非常高的地位，她的粉丝遍布全球，非常具有影响力，并且还是吉尼斯“专辑累计销售量最高的香港女歌手”的世界纪录保持者，有着很高的知名度。

说到王菲的歌曲，相信很多人都能够说出一两首，比如大家熟知的《相约1998》时至今日还一直在被人传唱，经久不衰。除了这首歌之外，王菲的其他歌也受到了很多歌迷的追捧，曾经一首《容易受伤的女人》唱哭了很多听众。

在事业上有着如此高成就的王菲，对于自己生活的管理也非常严格，这一点从她的身材上就能够看出来，王菲出道31年，身材几乎从来没有走过样，身高174的她，体重一直都是保持在100斤左右，即使现在已经51岁的年纪，但是身上依旧没有一丝赘肉，身材看起来非常匀称，并且肌肤非常白嫩，看起来只有30岁左右的样子，十分让人羡慕。

那么王菲是如何能够在年过五旬的年纪维持着如此好的身材的呢？其实这个问题并不难，通过关注王菲的微博就能够发现，王菲在生活中有一些非常利于减肥的生活习惯，正是这些习惯让她保持着几十年的身材，接下来我们一起来看看吧！

第一点就是早睡早起，其实这一个非常好的习惯，早睡早起不仅能保证睡眠充足，还能够加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，早睡早起不熬夜还能减少吃宵夜的概率，避免了暴饮暴食导致的肥胖。

第二点就是轻断食。王菲曾在一次采访中提及过自己管理身材的办法，她坦言自己会在生活中建立一个轻断食期，一般一个月2天左右，在轻断食期间内，每天只吃一些水果，其他的什么都不吃，但是会喝大量的水，轻断食有着很好的减肥作用，而且不会像节食一样对身体造成危害，并且轻断食时期还能促进身体排毒，对保养身材有着非常好的作用！

第三点就是做瑜伽。王菲之前的时候经常会在微博上分享出自己练瑜伽的照片，可见她在生活中有着练瑜伽的习惯，经常练习瑜伽不仅会拉伸肌肉，促进血液循环，还可以塑造身体曲线，对于减肥后皮肤去皱，身材重塑有着非常好的帮助！

文章为“轻燃life”公号原创，5天瘦身3斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！

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