霜降后 做好身体这3个“部位”的保暖工作（秋冬少生病）

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昨天已经是24节气中的霜降了，过了霜降之后，天气会变得越来越冷，如果没有做好保暖工作，很容易出现感冒的症状。很多人都说要做到春捂秋冻，所以在秋天的时候添衣服比较晚，其实这种说法也不是很正确，特别是一些身体你就比较虚弱的人，如果他们还坚持秋冻的话，很容易使寒气侵入体内，导致感冒，或者患上一些其他的病症。所以进入到秋季以后一定要做好保暖工作，特别是这三个部位的保暖措施一定要做好。

秋天保暖这3处，增强免疫秋冬少生病

保暖头部---防感冒、头痛、脑梗

头部是我们阳气聚集的地方，如果做不好头部的保暖工作，容易让湿邪之气入侵，而出现感冒，头痛，发热症状，中老年人如果做不好头部的保暖工作，还可能出现脑梗。特别是进入秋季以后，天气变得特别干燥，而且还总是刮一些大风，特别容易使我们的头部着凉，特别是在我们运动之后，头上有汗，如果在汗还没有擦干的时候吹风很容易使寒气进入到我们的体内，而患上头痛的病症。患有心脑血管疾病的病人，也要注意做好头部的保暖工作，在出门的时候最好能够带一个帽子或者围上围巾。

保暖肚子---防消化不良、腹痛、腹泻

进入到秋季以后昼夜温差变得比较大，在白天的时候还觉得比较温暖，但是太阳一落山就感觉特别的寒冷。秋季也是肠胃疾病比较高发的季节，很多人在晚上睡觉的时候蹬被子，就容易出现腹部着凉的情况，而患上一些肠炎，腹泻，消化不良等病症。所以进入秋季以后，大家一定要做好腹部的保暖工作，避免穿一些露脐的衣服，在晚上的时候要盖好被子，或者经常热敷一下肚脐，帮助赶走体内的湿气。

保暖双脚---防寒气入体、旧病复发

我们的双脚是我们身体的第二心脏，在我们的脚上分布着很多穴位和经络，所以进入到秋季以后，脚部的保暖工作也是非常重要的。很多年轻人在穿衣服的时候，总喜欢将脚踝露在外面，其实这种做法是非常不健康的。因为在我们的脚踝上分布着很多经络，俗话说寒从脚起，一旦我们的双脚受到寒气，就会使血液循环减慢，造成体内供血不足，很容易引发一些疾病。不仅要在平时做好双脚的保暖工作，还要经常在晚上睡前用热水泡脚。

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