入秋了 汤汤水水要多喝些（尤其女生 这汤可多喝 滋阴润肺）

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熟话说：“秋天进补，来年打虎。”可见及时秋补的重要性，入秋了，进入了养阴的好时节，主要是要注意防燥，汤汤水水要多喝，特别是女人，更要注意营养和补水，这样皮肤才会水润的模样，才会有好气色。平时除了多喝水也要注意食补，对于食补，炖汤是不错的选择，有喝的也有得吃，清淡不油腻，养生保健的最佳选择吧。

[党参枸杞鸭肉汤]

步骤：

1.准备食材：

主料：

鸭子半只，红枣若干颗，党参若干，枸杞一小把，姜一小块。

辅料：

盐适量，鸡精少许，料酒少许。

2. 起锅，锅里放适量的清水，鸭肉洗干净，冷水下锅焯水，同时加少许的料酒，煮断生即可。

3. 将焯过水的鸭肉，洗干净的红枣，切成段的党参倒进电压锅里，加适量的清水，盖上锅盖，按煲汤档即可。

4. 汤炖好后，加适量的盐，少许鸡精，搅拌下，就可以开吃了，汤头有独特的清香，鲜甜，肉也好吃，时不时的做碗喝，补气补血，滋阴润肺，尤其是秋天，是养生保健的好时机，不容错过。

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