三道营养减肥食谱
2023-06-07 分类:百科
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很多人都担心吃太营养,长肉肉。今天小编小编就为你推荐三道既减肥又降火的营养减肥食谱,帮助你解决怎样健康减肥的困挠。做法非常简单,材料也很普通。来学学这些减肥食谱吧!
营养减肥食谱
减肥食谱1:醋拌圆白菜
材料:500克圆白菜、醋、高汤、白酒、盐
营养减肥食谱 做法:
1、将圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。
2、将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,
3、再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。
4、等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。
营养和功效:
圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。
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