月经不调宫寒的女人如何保健

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个月经不调宫寒的女人如何保健，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： 所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。宫寒月经不调该注意哪些事项呢？

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。宫寒月经不调该注意哪些事项呢？

1、宫寒，是需要好好调理的，首先，你要注意不要让腹部受寒，注意手脚的保暖，只有身体暖和了，气血才会顺。

2、然后，你在饮食方面要注意，不要经常吃凉性的食物，暂时戒掉冷饮吧，还有凉菜，多吃补血活血的食物，比如红枣、牛羊肉等。如果情况比较严重，也可以请医生开些中药调理一下。

3、另外，要注意休息，每天睡觉的时间要在8小时以上，不要超过晚上11点睡。坚持一段时间，体质会有改善的。

以上就是月经不调宫寒的保健方法。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：