经期头痛者 记住这4种食物不能吃

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下面这个经期头痛者 记住这4种食物不能吃由小编精心推荐选出的月经知识，女性健康须知，各位MM赶快来了解了解哦！

摘要： 月经是一个女性健康与否的风向标，但是有很多女性朋友却被每月一次准时报到的大姨妈折腾的苦不堪言，肚子痛，精神差，失眠等等症状，所以在这期间女孩子们一定要多注意自己的饮食。

月经是一个女性健康与否的风向标，但是有很多女性朋友却被每月一次准时报到的大姨妈折腾的苦不堪言，肚(整理)子痛，精神差，失眠等等症状，所以在这期间女孩子们一定要多注意自己的饮食。

经期头痛是什么原因

1、内分泌

70%的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。

但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。

从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。

2、精神压力

女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。

3、香水

某些浓烈的香水会刺激人的神经，可能引发经期偏头痛。

4、辐射

一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛，是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，月经量少，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。